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有氧锻炼对高校保健生健康及心境影响的实验研究的任务书

任务名称：有氧锻炼对高校保健生健康及心境影响的实验研究

任务背景：随着社会经济的发展，学生的学业压力和竞争压力日益增大，给身心健康带来了一定的影响。针对这一情况，有氧锻炼成为了一种有效的改善身心健康的方式。因此，本实验旨在探究有氧锻炼对高校保健生的身心健康状态及心境的影响。

任务目标：本实验旨在通过有氧锻炼对高校保健生进行干预，在锻炼前、锻炼中、锻炼后三个不同时期评估参与者身心健康和心境的变化，检验有氧锻炼对高校保健生身心健康和心境的影响及其持续性。

具体任务：

1.确定实验方案，包括实验对象、实验流程和实验指标。

2.招募受试者，根据受试者属性分配不同的实验组和对照组。

3.对实验组进行有氧锻炼干预，在锻炼前、锻炼中、锻炼后三个不同时期进行数据采集。

4.对对照组进行常规生活干预，在锻炼前、锻炼中、锻炼后三个不同时期进行数据采集。

5.分析实验数据，探究有氧锻炼对高校保健生身心健康和心境的影响及其持续性。

任务步骤：

1.明确实验目的、实验对象、实验流程和实验指标。

2.制定实验方案，并由教师负责审核确认。

3.组织实验人员进行受试者招募、实验组和对照组的分配。

4.对实验组进行有氧锻炼干预，在锻炼前、锻炼中、锻炼后三个不同时期进行数据采集。

5.对对照组进行常规生活干预，在锻炼前、锻炼中、锻炼后三个不同时期进行数据采集。

6.分析实验数据，探究有氧锻炼对高校保健生身心健康和心境的影响及其持续性。

7.撰写实验报告。

任务成果：

1.实验方案。

2.实验报告。

3.数据汇报。

4.实验结果的分析和讨论。