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考点五十六：健康的生活方式

1.（2010南京中考）健康是永恒的话题，是人生的第一财富。健康

新概念包括（）

①躯体健康②心理健康③道德健康④社会适应良好

A．．①B②．C①②．D①②③

①③④

④

【解析选】D。本题考查对健康的理解。身体上，心理上、道德上、社会

适应方面都保持良好的状态才是健康，我们应该努力争取健康的人生。

2（2010苏州结业考）教育部、国家体育总局和共青团中央提出

“阳光体育”——“每锻天炼一小时，健康生活一辈子”。目的就是为了切实

提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关

叙述中，不正确的是（）

A．运动能使肌肉的收缩、协调能力增加

B．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能

C．运动能增强心脏功能，促进血液循环

D．运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长

【解析】选B。本题考查运动对人体健康的作用。运动能使肌肉的收缩、

协调能力增加，能增强心脏功能，促进血液循环，能使呼吸系统得

到锻炼，促进肺活量的增长。但不能使消化系统得到锻炼，相反如果

饭后立即从事剧烈运动，反而会影响消化。

3.（2010临沂学业考）保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当

生活中出现某些烦恼问题时，你认为一下哪种方法不利于调节自己的

情绪（）

A.去打球、下棋，分散自己的注意力将B.烦恼向好朋友说说

C.找一个适当的理由自我安慰自我D.封闭，不与他人交

流

【解析选】D。本题考查心理健康。保持愉快的心情需要自我调节，当

生活中出现某些烦恼问题时，可以通过转移注意力、宣泄烦恼、自我

安慰等方式进行调节。自我封闭，不与他人交流则会往往使人陷入烦

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恼无法。

4.（2010恩施学业考）近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁

发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题。正处入青

春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。下列不属于

健康生活方式的是（）

A.远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品B.不乘坐“三无车”辆上学、回

家

C.生活中多与父母交流沟通要求D.父母购买手机，方便

自拔。

5（2009淮安中考）健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属

于健康生活方式的是（）

A．积极参加体育锻炼和体力劳动B．为了保持苗条身材，

经常不吃早饭

C．为了取得好成绩，经常熬夜学习．D为了消除烦恼，经

常抽烟喝酒

【解析选】A。此题考查的是健康的生活方式。健康的生活方式主要包括

生活有规律，就算工作再繁忙，也要注意休息，劳逸结合；合理安排膳

食；坚持适当运动；少喝酒,不吸烟；保持乐观的心情等等。6.（2009江

门学业考）下列关于健康的叙述正确的

是（）