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头发护理培训

目录CONTENTS头发护理基础知识头发护理产品与工具头发护理技巧与方法特殊发质护理要点头发健康与营养头发护理常见问题与解答

01头发护理基础知识CHAPTER

头发的最外层，保护头发内部结构，维持头发的光泽和弹性。毛鳞片毛皮质毛髓质头发的主体部分，由角蛋白组成，决定头发的质地和弹性。位于头发中心部分，为空心的结构，对头发的重量和保暖性有一定作用。030201头发的结构与组成

头发从毛囊中生长出来，一般持续2-7年。生长期头发停止生长，逐渐进入休眠状态，持续约2-3周。退行期头发脱落，新的头发开始生长，持续约3-4个月。休止期头发的生长周期

干燥油脂过多脱发分叉头发的主要问题与成于缺乏水分、过度使用热力工具或频繁染发、烫发等原因导致。皮脂腺分泌旺盛或清洁不当导致。遗传、荷尔蒙失调、压力过大、营养不良等原因导致。由于缺乏营养、过度使用热力工具或频繁染发、烫发等原因导致。

02头发护理产品与工具CHAPTER

洗发水洗发水的作用清洁头皮和头发上的污垢、油脂和残留物，保持头发清爽健康。洗发水的选择根据个人发质和头皮状况选择合适的洗发水，如干枯发质适合选用滋润型洗发水，油性头皮适合选用控油型洗发水。使用方法将洗发水倒在手心，揉搓出泡沫后均匀涂抹在头发上，轻轻按摩头皮2-3分钟，然后用清水冲洗干净。

护发素的选择根据发质选择合适的护发素，如干枯发质适合选用滋润型护发素，易打结发质适合选用柔顺型护发素。护发素的作用滋润和保护头发，增强头发的弹性和光泽度。使用方法将护发素倒在手心，从头发中部开始涂抹至发梢，避免接触头皮，轻轻按摩1-2分钟，然后用清水冲洗干净。护发素

发膜的选择根据头发状况选择合适的发膜，如染发、烫发后适合选用修复型发膜，长期缺乏保养的头发适合选用滋养型发膜。使用方法将发膜均匀涂抹在头发上，避免接触头皮，等待10-20分钟后用清水冲洗干净。发膜的作用深层滋养头发，修复受损发质，改善头发干燥、毛躁等问题。发膜

快速吹干头发，避免湿气滞留导致头皮不适和头发受损。吹风机的作用根据个人需求选择合适的吹风机和造型工具，如直板夹、卷发棒等。吹风机与造型工具的选择使用吹风机时注意保持适当距离，避免过热导致头发受损；使用造型工具时需注意正确的手法和力度，避免过度拉扯和损伤头发。使用方法吹风机与造型工具

03头发护理技巧与方法CHAPTER

正确的洗发方法根据个人发质和环境情况，选择合适的洗发频率，保持头发清洁。使用温水洗发，避免过热的水对头皮和头发造成刺激。洗发时轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头皮健康。洗发后充分冲洗，确保洗发水残留物被完全冲洗掉。洗发频率温水洗发按摩头皮冲洗干净

根据发质选择适合的护发素、发膜等护发产品。选择合适的护发产品按照产品说明正确使用护发素和发膜，注意不要让护发素或发膜接触头皮。护发素和发膜的使用定期修剪发尾可以去除分叉和枯黄部分，使头发更加健康。定期修剪发尾频繁染发和烫发容易损伤头发，应尽量避免或减少次数。避免频繁染发和烫发正确的护发方法

根据个人需求和发质选择适合的造型产品，如发泥、发蜡、定型喷雾等。选择合适的造型产品按照产品说明正确使用造型产品，注意要适量涂抹，避免过度使用导致头发僵硬。正确使用造型产品定期更换造型产品可以避免头发出现僵硬或干燥的情况。定期更换造型产品造型后要彻底清洗头发，并使用护发素等产品进行护理，以保持头发健康。注意造型后的护理头发造型与定型

04特殊发质护理要点CHAPTER

头皮油腻，发丝细软，容易粘结，头皮屑较多。油性发质特征选用控油洗发水，定期深层清洁头皮，保持头发干燥，避免频繁染发和烫发。护理建议减少油腻食物的摄入，多食用富含维生素的食物。饮食建议油性发质护理

头发干燥、粗糙、易打结，缺乏光泽。干枯发质特征选用滋润型洗发水和护发素，定期做深层滋润护理，避免频繁染发和烫发。护理建议多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、蛋、坚果等。饮食建议干枯发质护理

受损发质特征头发毛躁、易断、缺乏弹性，常常因为过度染发、烫发或使用热力工具而受损。护理建议定期做深层修复护理，避免使用高温工具，选用滋润型洗发水和护发素。饮食建议多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、蛋、坚果等。受损发质护理

123头皮屑较多，头皮敏感，容易瘙痒。头皮屑与敏感头皮特征选用温和的洗发水，避免使用刺激性强的化学药剂，定期清洁头皮，保持头皮干燥。护理建议减少刺激性食物的摄入，多食用富含维生素的食物。饮食建议头皮屑与敏感头皮护理

05头发健康与营养CHAPTER

生物素、叶酸、泛酸对头发的生长和弹性有重要作用。维生素A、C、E具有抗氧化作用，有助于保护头发免受自由基损伤。锌有助于细胞生长和修复，对头发的健康生长至关重要。蛋白质是头发的主要成分，对头发的生长和健康至关重要。铁参与血红