《高职大学生心理健康》 项目七 心理危机应对与生命教育.pptxVIP

高职大学生心理健康

敬畏生命，笑对生活——心理危机应对与生命教育项目七

导言在成长的过程中，我们每个人都会遇到或大或小的危机事件，如亲人离世、自己突患重病等，当我们无法承受这些危机事件带给我们的冲击时，我们就有可能出现心理危机。心理危机的产生会影响个体的身心健康，因此，我们需要掌握科学应对心理危机的方法，不断提高应对心理危机的能力，从而保证我们的身心健康发展。“生命是无价之宝。”每个人的生命都只有一次，并且每个人的生命都是有限的。在有限的生命里，只有深刻认识到生命的意义，展现出自我价值，才能拥有精彩的人生。如果缺乏对生命意义的认知，就有可能被空虚感所笼罩，从而觉得人生无趣，甚至失去活下去的勇气。因此，大学生要深刻理解生命的意义，积极探索生命的价值，努力活出精彩的人生。

本项目介绍了心理危机和生命的相关知识，旨在帮助学生提高科学应对心理危机的能力，引导学生探索生命的真谛，从而尊重生命、热爱生命。开展本项目前，教师需要提前准备如下教具：两首轻音乐、眼罩、乒乓球和乒乓球拍。在学习本项目的过程中，学生需要对照“学习清单”完成学习任务。在完成每项学习任务后，学生需要在对应的方框中打钩，并根据任务完成情况进行自我评分（5分为满分）。学习清单

学习清单项目自评备注课前预习1．预习“心理课堂”的内容，并通过搜集资料进一步了解心理危机和生命的相关知识；准备学习用品——一个眼罩123452．完成心理自测，初步了解自己的危机应对能力和幸福程度12345课上探索1．了解心理危机和生命的内涵123452．熟知心理危机的类型及大学生常见的心理危机，掌握应对心理危机的方法123453．了解生命的特征，并学会珍爱生命12345

学习清单项目自评备注课上探索4．与教师和其他同学合作完成“课堂活动”，并及时提交课堂作业123455．认真完成“反观自我”和“趣味活动”中的任务，并按时提交课堂作业12345课后拓展1．积极参与实践活动，将所学知识充分应用于活动中123452．能够科学应对心理危机，并树立积极的生命观12345

项目导航应对心理危机珍爱生命任务一任务二

应对心理危机任务一

案例导入小佳是一名即将毕业的大学生，她的求职目标是“大企业、高薪酬”。因此，她只向知名的大企业投了简历。但大企业的竞争非常激烈，经常出现数百人竞争一个岗位的情况。所以，小佳收到的面试回复并不多。尽管有几家公司发出了面试邀请，但小佳都没有通过第一轮面试。看着身边的同学陆续找到了工作，自己的工作却迟迟没有着落，小佳的心态开始失衡，心想：为什么自己这么倒霉？为什么全世界只有自己在遭受痛苦？我怎么这么失败？我的人生为什么这么悲惨？我活着的意义是什么？小佳每天被这些想法所困扰，吃不好也睡不好，更没有心思找工作。

案例导入辅导员在统计毕业生去向时，发现小佳一直没有落实就业单位，便联系了小佳。小佳向辅导员说了自己面临的困境。辅导员告诉小佳，每年都会有很多毕业生遇到就业难题，并不是她一个人在承受这种痛苦。她之所以求职失败，是因为她没有正确地分析自己的专业优势和特长。而且，一味地追求高薪和大企业是不可取的。

案例导入在辅导员的开导下，小佳尽快调整了心态，重新审视了自己，认真分析了自己的专业优势和特长，并从众多的招聘信息中筛选出合适自己的工作岗位。同时，小佳结合工作岗位的招聘要求，做了充足的面试准备。由于目标明确、准备充分，小佳很快就找到了满意的工作。求职成功后，小佳感觉自己的人生充满了希望，也重新找回了生活的动力。思考：小佳产生了什么心理危机？她是怎样应对心理危机的？

心理自测人的一生中难免会遇到各种各样的危机，能否积极、正确地应对危机，对个人而言是十分重要的。你想知道自己应对危机的能力吗？请通过《应对危机能力测试量表》进行测试。《应对危机能力测试量表》由20个测试题目构成。扫一扫右侧的二维码，开始测试吧！应对危机能力测试量表点击此处播放微课

一、什么是心理危机？心理危机是指当个体遇到突发事件或面临困难情境时，因无法利用现有的资源和惯常的应对方式解决当下的困境而出现的心理失衡状态。处于心理危机中的个体，通常会在生理、情绪、认知和行为等方面出现异常反应，如表7-1所示。表7-1个体出现心理危机时的反应不同反应具体表现生理反应肠胃不适、食欲下降、失眠易醒、容易受到惊吓、呼吸困难等情绪反应情绪低落、喜怒无常、态度悲观，常常感到焦虑、不安、忧郁、苦闷、沮丧、孤独、悲伤、绝望等认知反应难以集中注意力，经常出现健忘的情况；极为敏感和多疑，失去对人的基本信任；难以分辨是非对错；无法做出决定；等等行为反应逃避社交，极易自责或怪罪他人，行为习惯发生较大变化，容易与他人发生冲突，等等

二、心理危