五禽戏讲课完整版本.pptVIP

第一页，编辑于星期三：点二十六分。五禽戏的概念五禽戏为东汉医家华佗为模仿虎鹿熊猿鸟五种动物的动作所创制。每种动作分为两式，如虎戏分为虎扑和虎举，鹿戏分为鹿抵和鹿奔，熊戏分为熊运和熊晃，猿戏分为猿提和猿摘，鸟戏分为鸟伸和鸟飞。此法重在调节任督二脉上，又以修道家三宝为注重，关键凝神守住会阴-百会，肩井-涌泉三条主脉。第二页，编辑于星期三：点二十六分。五禽戏的作用“并利蹏足，亦以除疾，以当导引”《三国志》华佗一生救人无数，虽然他被曹操所杀的时候，只有64岁，但是他的学生吴普、樊阿都活到了90多岁，而且“齿牙完整，耳聪目明”相传就是得益于华佗传授给他们的“五禽戏”。第三页，编辑于星期三：点二十六分。歌诀健身五禽戏，虎鹿熊猿鸟，肝肾脾心肺，形神兼具备，可疗八大虚长练永不老。第四页，编辑于星期三：点二十六分。五禽戏的各种禽类的代表为五行五脏之代表

虎鹿熊猿鸟木水土火金肝肾脾心肺第五页，编辑于星期三：点二十六分。八大虚肺心有邪，其气留于两肘；鸟猿戏可养肝有邪，其气流于两腋；虎戏可养脾有邪，其气留于两胯