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《体育与健康》课教案
教学内容
杠上支撑——后摆下
课次
第2课
教学目标
1、发展学生上肢、肩带及腰腹部的力量，以及身体的平衡、灵敏和协调能力。
2、提高杠上支撑动作质量，一半学生掌握杠上支撑后摆下动作。
3、培养学生勇敢、果断的心理品质，养成良好的相互帮助的学习风气，提高安全意识。
教学过程
课的内容
练习步骤
技术性要求
组织形式及
安全指示
xxx
xx
xx
xx
准
备
部
分
（8’）
课堂常规
慢跑
准备活动
专门性练习
两人对面直臂推手
直体俯撑练习
1、师生问好
2、①宣布本课内容
②讲解本课的基本要求
3、慢跑
4、徒手操
5、专门性练习
1、教师讲解教学内容和要求时要认真听讲。
2、徒手操、专门性练习动作准确、到位。
准备活动时学生相互之间不许嬉戏打闹，慢跑时不准相互推挤，防止意外受伤。
1
1
2-3
中
中
中
1’
2’
3’
基
本
部
分
（28’）
1、复习跳上成支撑动作
2、跳上成支撑
要领：支臂顶肩，持杠时虎口接触杠
重点：后摆下时速度控制（不宜太快），腹部紧贴杠。2、游戏：推小车
1、垫上作俯卧弓身直腿前滚翻坐地练习
2、支撑前倒体挂杠练习。加强保护与帮助
3、杠上支撑――后摆下（互练互评）
4、分层学习
1、支撑时要求学生支臂，肘关节不弯曲
2、手握杠的方法应是虎口与杠接触。
3、下杠时要屈膝缓冲
1、学生分成4个小组分别在各自的场地练习。
2、在练习过程中要注意安全，保护帮助的同学要做好保护（站在山羊侧前方，扶住练习者的上臂）。
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
7-9
中
7’
结
束
部
分
（3’）
1、整理放松
2、总结本节课的教学内容。
3、布置作业
1、放松
2、教师引导学生总结。
前后两个同学一组原地坐下，脚对脚、手拉手进行拉伸放松练习。
队伍整齐，安静。
1
低
1’
课后小结：
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