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夏季户外降温的最佳方法

1、夏天户外如何降温

让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外

走走,能帮自律神经进行体温调节,随着气温逐渐上升,身体也能渐渐适应屋外的热度。

自制“小空调”。夏天刚到,就早早打开空调,最容易患上自律神经失调症,其症状是

感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。

当室内空气燥热时,可以尝试自制“小空调”。在电扇前放一大碗冰,随着冰块的融化、

蒸发,吹过来的风也会变凉爽。

挂上湿窗帘。当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分

会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻

挡在窗外。

少食多餐。一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特

别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。

2、什么是防暑降温

防暑降温,为改善劳动条件,防止中暑事故,保障职工健康,提高生产效率,促进生产建

设发展,根据夏季炎热期间较长、气温较高的特点和历年来防暑降温情况,对防暑降温工作

的规定。

3、降温佳品有哪些

盐开水,中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开

水2