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藏医药《四部医典》中的养生保健思想

养生保健,就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延

年益寿的一种医事活动.早在公元前祖国就对养生保健有明确的阐述.藏医传世

巨着《四部医典》是公元8世纪由多位藏学家吸收了《医学大全》、《无畏的

武器》、《月王药诊》等着作的精华,并总结了藏医药的临床经验,也吸收了中

医药学、天竺和大食医药学的内容,又经世代藏医药学家的共同努力而完成的.

藏医药学对养生保健有其独特的见解及理论研究.藏医理论认为,人体内存

在着三大因素隆、赤巴、培根.七大物质基础:饮食精微,血、肉、脂肪、骨、

骨髓、精.三种排泄物:大、小便、汗.三大因素支配着七大物质基础及三种排

泄物的运动变化,在一定条件下,上述三者保持相互协调以维持人体正常的生理

功能活动.藏医认为人体的疾病都是由体内三因素紊乱造成的,而贪欲、嗔怒、

愚痴则是三因素紊乱的根本.所以养生最主要的就包括:消除贪欲,有规律、有

节制的生活;戒除嗔怒,保持心态平衡,修心养性,注意生活中的细节,并且有良

好的饮食起居习惯等.

藏医保健养生理论信奉生物界万物生生相克的自然法则,认为存在于自然界

中的万物都是矛盾的,辨证的,有正必有反,有阴必有阳.对人体的保健养生认识

也源于此.

综上所述藏医保健养生理论认为人体的各种疾病形成于生