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我对大学生心理健康的理解

李竹青

摘要：心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、

良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成

才关系重大。随着社会的发展进步，人才竞争的日趋激烈，当代大学生也面临着各式各

样的严峻挑战，承受着越来越大的心理压力。我们要正确的理解心理健康。

关键词：大学生、心理健康

一、心理健康以促进大学生全面发展健康的心理品质,是大学生全面发展的基本

要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次

发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,

一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

二、心理健康以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激

烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母

转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比。上大

学后,紧张的学习,严格的纪律,生活环境的变化,使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理

健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。

三、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配

工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必

然会使大学生心理上产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而,面对新形势大学

生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力、

使自己在变幻复杂的社会环境中,作适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,

追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础。

四、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征,是指他们在

心理上和行为上经常、稳定地表现来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。当代

大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神

状态等等,这些有利于大学生的健康成长。

参考文献:

〔1〕中共中央、国务院.关于进一步加强和改进大学生思想政治教

育的意见(中发[2004]16号文),2004(10).

〔2〕教育部、共青团中央.关于加强和改进高等学校校园文化建设

的意见(教社政[2004]16号),2004.

〔3〕吴鲁平.中国当代大学生问题报告[M].南京:江苏人民版

当代大学生是面对复杂的社会环境心理压力、心理困

惑、心理障碍日渐增强,怎么使大学生调节心态健康成长,

需要通过有效的途径和方法来解决

第一,培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应

该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完

善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确

的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化

消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想

境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受

能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极

参加各类实践活动,丰富人生经验。

第二,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的

影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规

律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲

究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长

期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、

休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用

脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能

力减退。

第三,加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心

内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适

应能力等。大学生处于青年期阶段,青年期的突特点是

人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入

活跃状态。从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多

事之秋。因为经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人

的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因

而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困