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心理健康主题演讲稿（10篇）

心理健康主题演讲稿篇1

敬重的各位领导、友爱的同学们：

大家上午好!

今日我演讲的题目是(中同学如何曾能有一个健康的心理。

假如我问一位同学：“你健康吗?”他或许会说：“我当然健

康!瞧、我壮的像小牛犊、从没赛过玻”可是你健康不应是指体格健

壮与否、还应包括心理在内的健康。

那么、如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来留意：

1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美、对自己

要求近乎吹毛求疵、往往由于小小的瑕疵而自责、结果受害者还是自

己。为了避开挫折感、应把目标要求定在自己力量范围之内、懂得观

赏自己已有的成就、自然会心情舒服了。

2、对他人期望不要过高：许多人把盼望寄予在他人身上、若

对方达不到自己的要求、便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、

优点和缺点、何必要求别人迎合自己的要求呢?

3、疏导自己的生气心情：当我们勃然大怒时、会做出很多错

事或事态的事。与其事后懊悔、不如事前加以自制、把生气转移至另

一方面、如打球和唱歌之上、练就一种阿q精神。

4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看、只有一

些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响、在小处又

是亦无需过分坚持、以削减自己的苦恼。

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5、临时躲避：在生活受到挫折时、便应当临时就爱你个苦恼

放下、去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等、等到心境平衡时、

再重新面对自己的难题。

6、找人倾诉苦恼：把全部的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁

寡欢。假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长、心情会顿感舒服。

7、为别人做点事：助人为欢乐之本、关心别人不单使自己忘

却苦恼、而且可以确定自己的存在价值、更可以获得宝贵的友情。何

乐而不为呢?

8、在一段时间内只做一件事：根据美国心理辅导专家乔奇博

士发觉、构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需

处理的事情、精神压力太大而引起精神上的疾病、要削减自己的精神

负担、不应同时进行一件以上的事情、以免心力俱疲。

9、不要到处与人竞争：有些人心理不平衡、完全是由于他们

太爱竞争、使自己常常处于紧急状态。其实人之相处、应当以和为贵。

10、对人表示善意：我们常常被人排斥是由于人家对我们有戒

心。假如在适当的时候表现自己的善意、对交伴侣、少数敌人、心情

自然会变得安静。

11、消遣：这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要、

最重要的是令心情舒服。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理、我们才能

顺当而轻松的解决学习和生活中消失的问题、从而更好的适应新的环

境、不断保持与增进身心健康、是人生健康丰富的进展、迈向自我实

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现。

感谢大家!

心理健康主题演讲稿篇2

友爱的老师和同学们：

下午好很兴奋和大家商量“中同学心理健康”这个话题、谈谈

我的一些看法。

1、正确对待竞争、学会合作。

一个人的一生会经受很多的竞争。无论是在学校还是在工作中、

竞争都是不行避开的。竞争激烈。一个人要想培育自己良好的竞争意

识、敢于竞争、就不能在人生的每个阶段都走在别人的前面。一个人

落后的时候、总能通过总结阅历、改良方法、调整身心状态来获得动

力。可怕竞争、躲避竞争、意味着放弃进一步进展的机会。不仅人与

人之间有竞争、合作和沟通也是必要的。一个人很难形成一片森林。

同学在商量和思辨中学会合作和沟通、从而开阔视野、开阔思维、共

同进步。高三同学要擅长培育良好的竞争意识和合作意识、克服恐惊

和嫉妒心理。

2、正确熟悉高考。

考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我们应

当把考试视为对我们学问和力量的考验。假如我们考上了高校、深造

自然是一件好事。假如我们考试不及格、我们仍旧可以通过其他形式

进一步学习。条条大路通罗马。而且、一个人事业的胜利并不取决于

他有没有上过高校、而主要取决于良好的心理素养、比方正确的思维、