不挑食精品课件.pptVIP

中小学公共安全教育.精彩一课科学饮食身体棒·一年级?懂得健康的重要性，爱惜自己的身体；?知道挑食的危害，要合理饮食。学习目标爱挑食的大熊大熊很爱挑食，而小熊每次都把妈妈夹给他的蔬菜和肉吃得干干净净。一天，熊妈妈说：“小熊真棒，从来不挑食。”大熊听到妈妈夸弟弟很不服气：“不挑食就很棒吗？挑食有什么不好？”妈妈笑了笑，拎来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈笑着说：“现在知道挑食有什么不好了吧。”作为哥哥力气居然不如弟弟，大熊羞愧地低下了头。作为哥哥的大熊为什么不如弟弟的力气大呢？挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很大的危害。挑食会使身体营养不良，导致身材矮小、体弱多病，还影响智力发育和肠胃健康。同学们要做一个不挑食的好孩子！说说有哪些食物是你平时不爱吃的，你知道以后该怎么做了吗？除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能提供身体所要的能量。很多同学或大人因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这对身体会产生很大危害。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个习惯。睡懒觉早餐饮食有规律，不暴饮暴食，做到“早餐宜好,午餐宜饱,晚餐宜少”。现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，喜欢买饮料，这种做法是不对的。你知道为什么吗？饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，导致口渴；大量喝饮料会导致我们不爱吃饭；饮料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子；饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。白开水是儿童最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。少吃高油脂，高糖的食品，不要吃垃圾食品，多多锻炼身体。勤吃青菜身体棒勤吃瓜果皮肤好中小学公共安全教育.精彩一课科学饮食身体棒·一年级