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大学生心理健康心得体会

大学生心理健康心得体会（精选17篇）

当我们积累了新的体会时，有这样的时机，要好好记录下来，这

样有利于培养我们思考的习惯。怎样写好心得体会呢？下是小编精

心整理的大学生心理健康心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。

大学生心理健康心得体会篇1

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又

接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰

当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对

自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；

同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然

处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；

由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自

责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法

做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态

永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康

是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能社

会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不

会失调，能适当的行为予克服，这种安定、适应的状态就是心理

健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对

的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上

与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个

完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的

独特个性心理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当大学

生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其

来的问题或面临难协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情

境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学

甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗

忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难相处等

等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚

至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包

括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成

和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动

和心理发展过程。

大学生心理健康心得体会篇2

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，

我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学

到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我

们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后

的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有

很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力

和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心

理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方

面的问题。

心理健康可促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面

发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、

积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智

体美劳等方面的和谐发展，是健康的心理品质作为基础的，一个人

心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了下几种

途径和方法：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科

学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、

坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较

重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每

天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、

合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记能

力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调

整认识结构、情绪状态