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【初三体育一模】2023届上海虹口区初
三体育一模(含答案)
一、选择题
1.体育锻炼的方式有以下哪些？（）
A.游泳、跑步、跳绳
B.踢足球、打篮球、骑自行车
C.跆拳道、柔道、空手道
D.射箭、滑冰、溜冰
2.下列哪项不属于体育运动的主要好处？（）
A.增强体质和身体素质
B.培养团队合作意识
C.提高学科成绩
D.锻炼意志品质
3.体育锻炼的最佳时间段是（）
A.早晨
B.下午
C.晚上
D.随时都可以
4.下面关于长时间坐姿对健康的影响，哪个说法是正确的？
（）
A.长时间坐姿不会对健康产生任何影响
B.长时间坐姿可以改善血液循环
C.长时间坐姿易引起腰肌劳损
D.长时间坐姿能增加身体灵活性
5.下列哪项不属于预防运动损伤的方法？（）
A.运动前充分热身
B.注意运动技巧的正确性
C.加大运动强度，提高训练量
D.运动后进行适当的拉伸
二、解答题
1.什么是有氧运动？请以自己的话简要解释。（10分）
答：有氧运动是指能在人体体内以氧气为主要能量来源的运动
形式。它的特点是运动强度适中，能够提高心肺功能，如慢跑、游
泳、有氧健身操等。
2.运动队合作很重要，请举例说明体育运动中的团队合作。
（10分）
答：在足球比赛中，队员之间需要相互配合，传球、控球、协
防等需要团队合作。只有团队成员之间密切配合，才能够取得优秀
的比赛结果。
3.遇到运动损伤后如何处理？请列举至少两条措施。（10分）
答：遇到运动损伤后，应该立即停止运动，休息并给予适当的
急救处理。同时，可以应用冷敷或热敷进行处理，及时就医寻求专
业治疗。
答案：
一、选择题（每题2分，共10分）：1.A2.C3.B4.C5.
C
二、解答题（每题10分，共30分）：1.有氧运动是指能在人
体体内以氧气为主要能量来源的运动形式。特点是运动强度适中，
提高心肺功能，如慢跑、游泳、有氧健身操等。
2.在足球比赛中，队员之间需要相互配合，传球、控球、协防
等需要团队合作。
3.遇到运动损伤后，应立即停止运动，休息并给予适当的急救
处理。可以应用冷敷或热敷进行处理，及时就医寻求专业治疗。
完成。
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