人际关系心理学考试试题答案.docxVIP

1.学习《人际关系心理学》任务和实践任务是什么？

答：（1）理论任务：就是要全方面揭示与阐明人际关系发生、发展的普通规律和机制，

分

析人际关系的理论基础，搞清晰个人与个人、个人与群体的交互作用的方式，以及人在人际关系体系中的运作，探讨人际态度、社会知觉、自我知觉、心理控制、人际影响、人际吸引、人际冲突和群体行为等对人际关系的影响。建立人际关系心理学所独有的概念、术语、范畴体系，为进一步完善人际关系心理学的科学理论体系提供根据，为丰富和发展心理学理论和办法积累素材，这是一项长久而艰巨的工作。同时，也要使人际关系心理学尽快中国化，即适合中国国情，通过“选择－摄取－中国化”的途径，建立符合我国国情的适合改革开放实际的人际关系心理学体系。

（2）实践任务

A、对的地解决人际关系。B、有效地调节人际关系。C、不停地改善人际关系。D、发展新型人际关系。

E、纠正畸形的人际关系。

何谓认知失真？

所谓认知就是人们看待事物的方式，涉及一种人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的原则、对人对事的基本信念等。认知失真就是歪曲事实、丧失了客观性的不合理性。重要涉及：任意推断、夸张和缩小、选择性的概括、过分引申、极端思维。

认知失真，是形成抑郁情绪的重要因素，它在日常心理行为中重要从下列几个方面来体现：

自我评价过低

这可是认知失真最常见的一种心理行为，面对事情、解决问题，不会看到本身优势和潜力，特别当碰到挫折，更是心灰意冷，视自己为失败者，经常怨叹本身，这种认知上的偏差，让当事人抑郁情绪绵绵。

片面放大现象

对已出现的小小挫折或失误，会看得非常严重，且视为是无法原谅的错误；在与人相处中，当对方给自己提出善意的提示和建议，会认为是对自己的不满，会觉得自己在别人眼中已是一无是处；当生活中出现某种不良现象，会当作是社会的主流，且产生些许失望心理……待人处世、看问题这样片面放大某些负面现象，就使其心情始终很低落，步入忧郁境地。

无法感知美妙

生活中的美妙东西，不会去感受、去触摸，总觉得这个世界充满着邪恶、充满着欺骗；

听到别人赞美自己，又会认为是在挖苦挖苦；看到别人想协助陷入困难的自己，又会误断对方不怀好心……如此的消极心理给当事人留下无限惆怅，凝成浓浓悲郁情绪。

以偏概全论事

当去做某件事而未能做好，会无端怀疑自己能力，紧张往后做其它事也会同样如此；看待问题和事件，会把某一局部缺点当作是全局现象而难以容忍；与人稍稍产生隔阂，会视彼此关系无法融洽，难走到一起；看到对方某一局限性，就认定其不是一种可交往的人，难以接纳对方，难以宽容对方。

消极暗示自己

遭逢人生不顺利，会对自己暗示：看来我是真的不行；遇上爱情寒流，会自我放弃：爱情是空中搂阁，不大好寻；予以上司、同事建言没得到主动反映，会持否认心理：我没多少能力，人家不会拿我当回事；当有好的想法、策划与人分享而得到别人的疑义，会对自己的人际吸引力产生怀疑：我在别人眼中没什么魅力；推算自己想去做一件蛮故意义的事时，陡然会对自己说：不行，我必定做不好，做了也会被人耻笑；碰到困难想去跨越，又会飘出一种暗示：这样的困难，我能克服得了吗……常给自己下消极结论，又常给自己作消极预言，把一种自我已否认得一无是处，于是，沮丧之情由然而升。

3.何谓负性情绪？在人际交往中如何克服负性情绪障碍？

“负性情绪”指的是当我们碰到某些心理压力，使得我们出现情绪上的消极变化，普通体现在情绪不稳定，易被激怒，情绪控制能力下降，动辄大发雷霆或易哭泣，出现抑郁、紧张、焦虑情绪，或出现疑病、孤单感、空虚感、无助感、无望感和自杀念头。

办法：

（一）易激动愤怒

大学生正处在身心急剧发展、情感丰富强烈、情绪波动大的青年期，更容易在外界刺激下产生愤怒情绪。看待愤怒，健康而有效的方式是化解和有分寸的体现。化解是把挫折、不如意、不公正看作是生活的构成部分，是每个人一生中要无多次经历和体会的东西，认识到“人生不如意事常八九”，安静面对现实。而若一定要体现你的愤怒时，就要注意分寸，选择一种含有建设性的体现方式。

（二）交往恐惧感

交往恐惧感是指人在社交时出现的一种带有恐惧色彩的情绪体验，例如，见生人害羞、脸红，说话紧张，怯于与人交往，甚至变得有些神经质。

克服交往恐惧能够从下列几个方面着手：

A、主动行动，主动参加。这一点至关重要，即明确人际交往是必不可少的生活技能，要督促甚至强迫自己行动起来，主动参加人交往的活动，在活动的实践中培养和提高与人交往的能力。

B、寻找恐惧的因素，增强心理承受能力。有的人可能因曾经被耻笑过、挖苦过、怒骂过，而产生交往恐惧感。这时，要首先找出交往恐惧的真正因素，有针对性的进行人际交往挫折的教育与锻炼，提高心理承受能力，克服交往恐惧感。

C、理解个性，改善个性。不良的个性经常也是人际交往恐惧感的罪魁祸首，并且它

还是交