健康知识讲座.pptVIP

“现代人十怪”坐电梯的人越来越多爬楼梯的越来越少下酒馆进饭店的越来越多上操场进田间的越来越少牵着宠物遛弯的越来越多带小孩散步的越来越少开车坐车的越来越多走路骑车的越来越少久坐用脑的越来越多体力劳动的越来越少第30页，课件共82页，创作于2023年2月吸烟饮酒的越来越多饮水喝汤的越来越少过点过量就餐的越来越多正点就寝越来越少上网办公的越来越多休闲静养的越来越少超负荷快节奏的越来越多慢节奏的越来越少超重肥胖的越来越多苗条体型的越来越少“现代人十怪”第31页，课件共82页，创作于2023年2月十大保健误区理念误区：健康就是没有疾病，健康虽重要，但工作更重要，保健是医生的事；认识误区：疾病容易防，久病能成医；第32页，课件共82页，创作于2023年2月习惯误区：“饭后一支烟，赛过活神仙”，“吸烟能提神，越吸越精神”，“饮酒能壮胆，一碗不行要两碗”；运动误区：晨练比暮练好，大运动量比小运动量好，爬一次山能代替一周的运动，停止运动使人发胖，干家务就等于运动，体育比赛才算真运动，室内运动最好户外运动易受到空气污染等等。十大保健误区第33页，课件共82页，创作于2023年2月饮食误区：“想吃的就是身体需要的，无需节制”；“吃得越精细越好”;习惯吃的就是最