《第一节 评价自己的健康状况》（精彩课堂）同步课件.pptxVIP

第一节评价自己的健康状况;想一想，议一议;01;项目;评价参考：

85~100分：你的健康状况良好

70~84分：你的健康状况较好

50~69分：你的健康状况一般

低于50分：你需要提高自己的健康水平;涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23;概念：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。;;又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。;即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。;怎样做到健康生活？;心理健康的核心：保持心情愉快;当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。;;;;;;;1.下列各种方法中，不能排解压力的是(?)

A.通过运动来放松自己?

B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法

C.翻阅资料，找到好的解决办法?

D.与他人大吵大闹一场;2.当受到挫折时，不应采取的措施是()

A.向朋友征求意见?

B.保持沉默或借酒消愁

C.向老师讲述，得到帮助

D.向家长诉说，寻求帮助