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全民肾脏健康2024年世界肾脏日

世界肾脏日介绍-01-你对肾脏了解多少-02-解读体检肾脏指标-03-肾脏病诊治误区-04-肾脏保护小贴士-05-目录

01世界肾脏日介绍

世界肾脏日介绍一个健康成年人的肾脏每天要过滤和清洁约200升的血液。通过对代谢物和矿物质进行过滤，并连同水分将其排泄到体外，肾脏使体液矿物质和血液酸度维持在一个稳定水平。此外，肾脏还具有控制人体血压、刺激生产红细胞以及保持骨骼健康等作用。世界肾脏日设立背景据国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会公布的统计数字，(截2009年)全球有5亿人的肾脏存在不同程度的损害，每年有数百万人因慢性肾脏病引发的心脑血管病死亡。全球有150多万人依靠肾脏透析或肾脏移植维持生命，这一数字预计在未来十年内将成倍增长。世界肾脏日设立背景

世界肾脏日介绍世界肾脏日设立背景慢性肾脏病初发时，患者一般没有不适症状，往往被忽略。然而，看似健康却患有慢性肾脏病的人死于心脑血管病的风险是正常人的十倍以上如发展到尿毒症，不仅损害健康，甚至将危及患者生命。两至一成患者首次到医院就诊时，其肾功能损害已经发展至不可逆转的阶段。世界肾脏日设立背景国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会呼吁，每个人都应关爱自己“神奇”的肾脏，及早发现肾脏损害并接受必要治疗，以免引发严重病症

世界肾脏日介绍世界肾脏日设立背景国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会共同倡导设立世界肾脏日，其目的在于：世界肾脏日的焦点是让全科医生和肾脏健康的专业护理人员更加清醒地认识到肾脏作用:作为相关慢性病(如糖尿病和心血管病)的危险性标志，早期检测任何形式的肾脏损害是需要急切解决的问题。提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识;让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是全球急切需要解决的问题目的1目的2

世界肾脏日介绍世界肾脏日介绍世界肾脏日介绍世界肾脏日介绍经过全世界医学工作者的共同努力，对慢性肾脏病的疾病规律认识已有很大提高，采取正确的防治措施能够延缓一期和二期慢性肾脏病的进展。中国人群中对慢性肾脏病的知晓率很低，不少患者已到慢性肾脏病的第四期甚至第五期才到医院就诊。所以加强宣传，在全体居民中通过健康检查或疾病普查，早期发现可能引起各种慢性肾脏病的常见疾病，并及时进行有效治疗，是降低慢性肾脏病发生率、改善其预后的基本途径。

02你对肾脏了解多少

你对肾脏了解多少肾脏位于腹膜后间隙内，形似蚕豆，左右各一个。成年男性正常肾脏长约1014厘米，女性约为9-13厘米，宽3-5厘米，重150-260克。左肾通常略大于右肾。肾脏的功能主要有:生成液清除血液内的代谢产物和多余的水分调节血压调节水，渗透压和pH值参与红细胞(RBC)的生成维持健康

你对肾脏了解多少眼验、面部水肿，脚部、踝部水肿;疲乏无力，精力不充沛;夜尿增多;高血压，尤其是年轻人高血压;尿中有泡沫;尿颜色加深，尤其是在感冒后;恶心、呕吐，食欲降低;面色及甲床苍白;口气中尿骚味;皮肤癌痒。

你对肾脏了解多少均衡饮食:许多肾脏疾病是由高血压和糖尿病引起的，所以保持健康的饮食可避免导致肾病的常见原因。定期锻炼:每天锻炼30分钟，可降低高血压和肥胖风险一-两者均是肾脏病的危险因素。适度饮水:多喝水有助于肾脏清除体内的钠、尿素和毒素，从而降低慢性肾脏病风险。建议每天饮水6-8杯限盐:减少钠摄入量，维持钠摄入量2300mg/d。限酒:每天饮酒一杯以上可损伤肾脏，影响其正常功能。戒烟:吸烟可使血管收缩，导致肾脏血流供应减少，影响正常功能。此外，吸烟还可增加肾癌风险，约为50%。避免滥用药:非处方药虽然无需医师处方即可自行购买，但并不意味着对身体无害，滥用布洛芬和蔡普生等药物可损伤肾脏。定期检查:对肾脏而言，尿常规检查既有价值又经济，应定期进行尿常规及其他检查，以早期发现可能存在的异常问题。

03解读体检肾脏指标

解读体检肾脏指标高血压患者，高血压是危害肾脏的最明显的一个危险因素糖尿病患者，糖友中有近50%的患者一定会进展到糖尿病肾病阶段，有一部分甚至会肾脏衰竭;血管病变病人，包括冠心病病人、动脉粥样硬化病人等;肥胖患者，体重特别超标的人通常会合并代谢综合征，导致肾脏病变；高尿酸血症、痛风患者，这个在广东地区比较常见;生活习惯不良的人，比如，长期熬夜、喜欢喝碳酸饮料、喜欢吃重口味食物等，都会增加肾脏病变的风险;有家族史，有肾脏疾病家族史的人也是高危人群，比如有多襄肾、遗传性肾炎等疾病的后代肾脏病变几率高，一定要早查早诊断。这类人群要注意

解读体检肾脏指标体检发现了CKD但是并未引起重视，导致慢性肾病被延误诊治。那么，什么样的体检结果需要引起重视?(1)血压偏高者(收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg)尤其是青年人，需要完善检查排除慢性肾