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初中跳绳课后服务计划书

目录contents引言课后服务内容服务方式与安排预期效果与评估预算与收费安全保障措施

CHAPTER引言01

跳绳是一项全身性的运动，可以锻炼心肺功能、协调性和耐力，对提高学生身体素质有积极作用。提高学生身体素质通过跳绳课程的开展，激发学生对运动的兴趣，培养学生终身锻炼的习惯。培养学生运动兴趣跳绳作为一项简单易行、参与度高的运动项目，有助于丰富校园文化生活，增强学生之间的交流与合作。丰富校园文化生活目的和背景

以初中年级的学生为主要服务对象，根据学生年龄特点和身体素质状况，制定相应的教学计划。初中生体育教师家长为体育教师提供跳绳教学的相关培训和支持，提高教师的跳绳教学水平和能力。鼓励家长参与孩子的跳绳活动，促进亲子关系，同时提高家长对孩子身体素质的重视程度。030201服务对象

每周安排2-3次课后服务时间，每次服务时间约45分钟，确保学生有充足的时间进行跳绳锻炼。课后服务时间在寒暑假期间，可安排每周1-2次的集中服务时间，方便学生在假期期间进行跳绳锻炼。假期服务时间如遇特殊天气或学校活动等原因无法正常进行课后服务时，将提前通知并调整服务时间。特殊时段服务时间服务时间

CHAPTER课后服务内容02

跳绳技能培训基本跳绳技能教授学生正确的跳绳姿势、握绳方法、起跳和落地技巧等。花样跳绳技能引导学生学习各种花样跳绳动作，如交叉跳、双摇跳、后摇跳等，增加跳绳的趣味性和挑战性。团队协作跳绳培训学生多人协作跳绳的能力，如双人跳、多人跳长绳等，培养学生的团队精神和协作能力。

力量训练结合其他运动形式，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强学生的肌肉力量。耐力训练通过持续跳绳锻炼，提高学生的心肺功能和耐力水平。柔韧性训练引导学生进行拉伸运动，提高学生的身体柔韧性和灵活性。身体素质锻炼

03跳绳表演观赏组织学生观看专业跳绳团队的表演，欣赏高水平的跳绳技艺，提升学生的审美能力和对跳绳运动的兴趣。01校内跳绳比赛组织学生参加校内跳绳比赛，观摩其他同学的比赛表现，激发学生的竞技热情。02校外跳绳比赛带领学生参加校外跳绳比赛，拓宽视野，学习借鉴其他学校的优秀跳绳技术和经验。跳绳比赛观赏

CHAPTER服务方式与安排03

由经验丰富的跳绳教练组成，负责制定训练计划、指导学生跳绳技巧、监督学生训练进度。教练团队协助教练进行课堂教学，帮助学生解决训练中遇到的问题，维护课堂秩序。助教团队负责场地、设施的维护和管理，确保服务顺利进行。后勤保障人员服务人员及分工

场地选择选择宽敞、明亮、通风良好的室内或室外场地，确保学生训练安全。设施配置提供足够数量的跳绳、音响设备、教学用具等，满足教学需求。安全保障场地内设置安全警示标识，定期检查场地和设施安全状况，确保学生训练安全。服务场地与设施

成果展示定期组织学生进行成果展示，增强学生的自信心和成就感。课后反馈教练及时与家长沟通学生训练情况，解答家长疑问，提供改进建议。课堂教学教练按照训练计划进行指导，助教协助维护课堂秩序，确保教学质量。课程安排根据学生的年级和水平，制定个性化的训练计划，每周安排适量的课程。课前准备教练提前到达场地，检查设施状况，准备好教学用具。服务流程与安排

CHAPTER预期效果与评估04

123通过课程的学习，使学生能够熟练掌握跳绳的基本技能，包括正确的跳绳姿势、绳子的握法、起跳的时机等。跳绳基本技能的掌握根据学生的技能掌握情况，逐步增加跳绳的难度，如加快跳绳的速度、增加花式跳绳的动作等，以提高学生的技能水平。跳绳难度的逐步提升通过课程的引导，培养学生自主练习跳绳的能力，使学生能够在课余时间自觉进行跳绳练习，巩固和提升技能。学生自主练习的能力培养学生技能提升

通过持续的跳绳锻炼，提高学生的心肺功能，增强学生的心肺耐力，有利于学生的身体健康。心肺功能的提升跳绳需要身体各部位的协调配合，通过课程的训练，可以提高学生的身体协调性，增强学生的身体控制能力。协调性的提高跳绳是一项需要快速反应的运动，通过课程的训练，可以提高学生的反应速度和灵敏度，有利于学生在其他运动中的表现。灵敏度的增强学生身体素质改善

家长对学生进步的认可度通过家长满意度调查，了解家长对学生通过参加跳绳课后服务所取得的进步的认可程度，以此评估课程的效果。家长对课程的建议与意见通过家长满意度调查，收集家长对课程的建议与意见，为课程的改进和完善提供参考依据。家长对课程的认可度通过家长满意度调查，了解家长对初中跳绳课后服务的认可程度，包括对课程内容、教练水平、服务质量等方面的评价。家长满意度调查

CHAPTER预算与收费05

预算明细根据教练的资历和经验，预算教练的薪酬，通常按小时或按课程包进行结算。租用适合跳绳课程的室内或室外场地，预算租金和场地维护费用。购置高质量的跳绳、计时器、音响等教学设备，预算设备费用和维护成本。