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海豹油的吃法及功效

相信大家一定对海豹油了解不多，海豹油是从海豹脂肪组织

提取的一种富含OMEGA-3不饱和脂肪酸的珍贵营养滋补品。海豹

油中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其含量为自然界

中动物之最。既然它对人体有这么多的益处，下面我来为大家介

绍一下海豹油的吃法及功效。

吃法：

海豹油胶囊一般每日服用1-2次。每次2粒。饭前后服用均

可，为保证药物更好吸收，可饭后服用，两次服用间隔不少于6

小时。

功效：

一：中医功效：

（1）滋阴补阳，养肝益肾，调节内分泌。多数海洋生物为低

级冷血动物，而海豹是难得的海洋热血动物，其性平、味咸，入

肝肾经，具有既滋阴又补阳的功效，适用于肾阴亏损、肾阳不足

等虚症造成的阳痿、早泄、性功能低下、失眠多梦、头晕健忘、

腰膝酸软、神经衰弱以及免疫功能低下者。

（2）补血益气。海豹体内毛细血管较其它动物多好几倍，血

红蛋白含量及血色素均很高，适用于一切血虚之症的患者。

（3）养颜美肤。海豹体内含有大量粘性蛋白，具有延缓人体

衰老，保持肌肤的弹性和水分，增强和改善关节筋骨功能的作用。

（4）强筋壮骨。海豹补肝益肾，肾强则可强筋壮骨。

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西医功效：

（1）天然海豹油中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪

酸，较天然鱼油的含量高得多。

（2）海豹与人同是哺乳动物，而鱼类是低等冷血动物。哺乳

动物体内的OMEGA-3不饱和脂肪酸在甘油三脂上的位置与鱼类不

同。哺乳动物的OMEGA-3在一、三位上，而鱼类则在二位上。在

人体的消化过程中，一、三位上的OMEGA-3容易与脂酶作用，分

解为游离状态的脂肪而更易被人体吸收。所海豹油比鱼油的吸

收利用率高。

（3）海豹油中含有5~6%的DpA,而鱼油几乎不含DpA。研究发

现，DpA对幼儿的生长是至关重要的，DpA的功效是俗称脑黄金

的DHA十倍以上。

（4）OMEGA-3不饱和脂肪酸因不饱和的原因，很容易被氧化，

变成过氧化物，对人体有害。海豹油中含有一种天然抗氧化剂，

可使海豹油在190度高温烹饪条件下不被氧化。鱼油不含抗氧化

剂，因此非常容易在常温下变质。

（5）海豹油中含有2~3%的角鲨烯，这种物质具有预防和治疗

癌症的作用。同时，它具有活化细胞的功能，可有效保护皮肤，

并能有效抑制食物中不良胆固醇的吸收以及加快其代谢。

（6）海豹油中几乎不含胆固醇，而多数鱼油中含有许多的胆

固醇。

海豹油是人类汲取北极生命精华，改善微循环系统及加强防

御免疫系统最天然最高营养价值的海洋生物制品。提取自加拿大

北极竖琴海豹的海豹油，主要成份为OMEGA-3不饱和脂肪酸、角

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鲨稀及维他命E。OMEGA-3的功效早已被医学界所肯定，具有净化

血液、平衡血压、修补血管、增强身体扺抗力等保健作用。而海

豹油中约有20%-25%为OMEGA-3，含量为自然界动物中之冠，远远

超出一般鱼油的含量。此外，海豹油并含有2-3%的角鲨稀，能有

效保护肌肤，同时有效抑制人体吸收食物释放的不良胆固醇及

加速其新陈代谢。

相信经过上面文章的介绍，大家一定对海豹油的吃法及功效

有了一定的了解。，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，

延缓人体衰老，保持肌肤的弹性和水分，还可有效抑制食物中

不良胆固醇的吸收及加快其代谢。朋友们，为了自己的健康，

可以适度地吃一些海豹油。