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2024年关于重复记忆法的介绍_重复记忆法

的含义

记忆，就是过去的阅历在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。而重复记忆的最大特点就是反复记忆，舍得下功夫。下面就是我给大家带来的关于重复记忆法的介绍_重复记忆法的含义，希望大家喜爱!

重复记忆法

爱因斯坦创立“相对论”后，各高校纷纷请他去做学术报告，爱因斯坦成天奔波于各个高校之间，非常疲惫。

有一次，爱因斯坦的司机说：

“教授，你太累了，下次让我代你去做吧!我听了那么多次你的演讲，你讲的那些东西我都能背出来。”

爱因斯坦欣然同意：“好极了!下次就让你去，你扮作我，我扮作你的司机，坐在台下休息。”

果真，司机在台上讲得井井有条，爱因斯坦暗暗佩服司机的记忆实力。

报告最终结束了。这时，一位教授向台上的“爱因斯坦”提出一个困难的问题。“爱因斯坦”忽然傻了眼，但是，他灵机一动，对这位教授说：

“这个问题太简洁了，我的司机就可以回答您的问

题。”

他把坐在台下的真爱因斯坦叫上台来，代他回答了问题。真爱因斯坦从容地回答了这位教授的问题。这时候，学生们都惊羡地说：

“想不到爱因斯坦博士的司机也如此有学问啊!”

重复是学习之母。不重复，记住的学问就会在遗忘率的支配下渐渐遗忘。

明末清初有个思想家叫顾炎武，他有很强的记忆力，不仅能够背诵十三经，而且在天文、数学、历史、地理等各方面都有很强的造诣，学问非常渊博。

其中，十三经是13总古书，一共有14700多字，记这么多内容，顾炎武是怎么做到的呢?顾炎武的法宝就是重复。

据《先生读书诀》这本书上记载：“亭林十三经尽皆背诵。每年用三个月温理，余月用以知新。”这里的亭林就是顾炎武，说的就是顾炎武十三经都能背诵，但他每年都会花三个月时间来复习读过的书，其余的时间才是用来学习新的内容。可见，顾炎武之所以记忆很坚固，就是因为重复记忆。

在学习中，总有一些材料和内容是无意义、无联系的，例如数理化公式，对于这些材料就可采纳机械重复的记忆方法，强迫自己去记住那些不易记住但是又必需记住的材料。

重复记忆的最大特点就是反复记忆，舍得下功夫。闻名科学家茅以升在80多岁时，仍能背出圆周率小数点后一百多位数值。当人们问到他的记忆秘诀，他的回答是：“重复!重复!再重复!”其实，重复不仅有巩固记忆的作用，而且还可以加深对学问的理解。许多学问很枯燥，在刚学的时候总是驾驭不住内在的联系，但是，每重复一次就可以把前后的内容串联起来，理解也就更透彻了。

重复记忆法须要一些技巧：

1、要刚好复习。

心理学家认为，第一次复习要刚好，当天学习的内容要当天复习，其次次复习也不要间隔太长时间。两次复习的时间间隔至少应大于30分钟，但应小于16小时。因为30分钟内就起先复习，会对大脑巩固原有的记忆内容的生理过程形成干扰，反而无利于记忆效果;16小时以后再复习，则所记内容已经被遗忘得太多了，等于奢侈了前面的精力。再往后，复习的间隔时间就可以长一些，每次复习用的时间也可以少一些。

2、闭上眼睛回忆。

为了加深记忆，在读完一课或一本书以后，可以闭上眼睛，把一个个场景、数字或单词像放电影一样再现出来，以此来强化记忆。因为闭上眼睛可以断绝外界的种.种视觉刺激，使思维高度集中。

3、要多次重复。

“学而时习之”，这个道理我们每个人都懂，但是，真正能坚持下来的人却不多。很多人往往温习过一、两次，考完之后就不再过问。这样，时间一长，记忆的东西又忘得一尘不染。

一般来说，多次重复最好这样进行：

第一次复习，在学习学问后马上整理笔记，记住其要点，并用自己的话复述一遍，这是保持记忆的最好方法。其次次复习，重新看一遍笔记，然后将要点用自己的话复述一遍，有不明白的地方，刚好查阅相关的资料。第三次复习，一周后进行，并将新学的学问与以前所学的东西联系起来记忆。以后每隔一两周再重复一遍，这样，记忆效果必定很好。

4、留意改变着重复。

多次复习往往简单使大脑疲惫，同样的东西在眼前多次出现，很难保持我们的留意。《天方夜谭》的译者理查?波顿爵士能流畅地说27种语言，但他承认，他每次练习或探讨某种语言绝不会超过15分钟，“因为，一超过15分钟，头脑就失去了对它的簇新感。”

因此，首先，我们可以将学习对象改变一下，复习一章数学，可以再次背诵一下公式定律，看一看例题;也可以做些题目;也可以讲给别人听;还可以将这章的内容制成表格或画成图画。

其二，我们还可以变换一下复习的方式，如要复习一篇课文，可以朗读、背诵;可以抄写、默写;可以听录音带、看影碟光盘;还可以做老师，将课文的要点讲给同学听。

其三，我们还可以变换一下复习的内容。假设你要学英语：晚上学一课，其次天早晨复习一遍，接着其次天晚上在学新课文之前或之后再复习一遍。假如你除了学英语，同时还要学会计、代数、法律和地理，那就把你的学习时间