高中心理健康教育_转身,拥抱阳光——学会运用ABC理论教学设计学情分析教材分析课后反思.pdfVIP

《转身，拥抱阳光》教学设计

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所教学科心理健康教育所教学段高一

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单位名称

设计背景

主题名称转身，拥抱阳光——学会运用情绪ABC理论

根据发展心理学理论，高中学生正处于青春发育期。这一时期的高中生，

心理特点十分突出，尤其是他们的情绪情感出现了一些新的特点，比如

内隐文饰性、波动性等。高中生已经步入了一个纷繁多变的情绪世界，

他们的内心体验是丰富多彩的。一般来说，高中生消极情绪出现的频率

及强度比较高，这对他们的学习和生活都产生极大的影响。针对高中生

选题意图

的这种心理特点，有针对性对他们进行情绪心理辅导是十分必要的，同

时也是符合高中生心理需要的。因此，我在心理课中设计了情绪调控这

个专题，而利用情绪的ABC理论进行情绪调控，比较简单易行的方法。

所以，如果掌握了这一方法，将会提高学生调控情绪的自我效能感。本

课就是针对该主题中的核心知识点“ABC理论”设计。

内容来源教研室主编《中小学心理健康教育的理论与实践》

适用对象此内容适合高中心理健康教育高一年级

1．认知方面：了解基本的情绪类型以及情绪的意义，认识情绪ABC理论；

2．能力方面：能觉察自己的情绪，接纳自己的情绪，在日常生活中应用

教学目标情绪ABC理论来调节情绪；

3．情感方面：更多地了解合理的情绪对生活的积极意义，并提高学生情

绪调控的自我效能感，保持乐观、积极、开朗的心境。

教学设计

教学过程设计意图

情绪无时不在，为了让同学们充分体验

情绪，觉察当下的情绪，设计了互动游

戏的情境。让大家了解什么是情绪以及

互动游戏：觉察、接纳情绪

情绪的意义。既活跃了气氛，又蕴含了

主题,同时能快速让学生的关注点集中

到课堂上。

有声有色，动画演示，导出理论

欣赏音乐，说说听了这段音乐，结合图片和动画演示，导出理论，学生

你的心情怎样？初步了解ABC理论，重点澄清：事件不

观看图片，想想同一副图片，是产生情绪的原因，对事件的看法（态

为什么会有不同的答案？度）才是产生情绪的原因。

认识ABC理论

案例分析，深化认知

“对这一件事情，我想有这些不同的情绪体验，谁结合生活中学生熟悉的案例，加深对

来帮助我调控自己的想法？”使学生学会运用ABC理论的认识，进一步体验ABC理论

“ABC”理论，调控自己的情绪。在生活中的应用。

为了激发学生的兴趣，激发学生倾诉快