适应与心理健康.pptVIP

自卑感高中学习佼佼者班级一般自卑高中只顾学习全面发展无特长自卑家庭背景自卑经济条件自卑第24页，课件共43页，创作于2023年2月对策我出现了新生适应不良自我调节心理咨询中心对策一对策二第25页，课件共43页，创作于2023年2月对策一：自我调节1、正视现实，积极适应新的环境有人问登山家：“如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办？”登山家说：“你应该向山顶走。”又问：“为什么不往下跑？山顶风雨不是更大吗？”“往山顶走，固然风雨可能更大，却不足以威胁你的生命。至于向山下跑，看来风雨小些，似乎比较安全，但却可能遇到爆发的山洪而被活活淹死。”登山家严肃地说：“对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存！”

第26页，课件共43页，创作于2023年2月2、建立合理的认知艾利斯的ABC理论事情无所谓好坏，完全是想法使然

——莎士比亚第27页，课件共43页，创作于2023年2月艾利斯将人类常见的非理性信念归纳为以下几种：①倾向于进行畸形的思维（如强迫思维）。②倾向过于易受暗示影响。③倾向于过度概括化以偏概全。④倾向于要求尽善尽美，认为不是完美的就是无用的。⑤倾向于对他人的过分要求。⑥倾向于追求绝对化，肯定化，不能忍受不确定性。⑦倾向于夸大负性事件的危害性。⑧倾向于自暴自弃。⑨倾向于自我贬低。⑩倾向于过分关注自身的机体的变化。第28页，课件共43页，创作于2023年2月用积极的心态看世界我们所看到的世界，并不是世界本身，而是我们眼中的世界我是一切的根源！第29页，课件共43页，创作于2023年2月3、尽快实现角色转换由中学生→大学生由被保护人→独立人角色固恋；角色迷失；角色退行第30页，课件共43页，创作于2023年2月4、营造和谐，积极与人交往

第31页，课件共43页，创作于2023年2月南京工业职业技术学院心理健康教育中心关于适应与心理健康第1页，课件共43页，创作于2023年2月*大家对心理健康或心理健康课的理解与认识*心理课的要求、教学目标与检验标准*大一同学为什么要开设心理健康课程？第2页，课件共43页，创作于2023年2月五彩缤纷的心理学与生活第3页，课件共43页，创作于2023年2月五彩缤纷的心理学与生活第4页，课件共43页，创作于2023年2月五彩缤纷的心理学与生活第5页，课件共43页，创作于2023年2月五彩缤纷的心理学与生活第6页，课件共43页，创作于2023年2月练习假如你独自一人在外旅行，不幸的是你迷路了，为了节约体力，你不得不扔掉随身携带的五样物品。你会选择怎样的顺序呢？五样东西分别是：照相机、旅行指南、信用卡、书、雨伞，而且不可复得！把扔掉他们的顺序列出来第7页，课件共43页，创作于2023年2月五样东西分别代表：雨伞—爱人照相机—回忆书—理想旅行指南—朋友信用卡—金钱地位第8页，课件共43页，创作于2023年2月大学是什么德国当代教育思想家雅斯贝尔斯说：大学是公开追求真理的场所，是研究和传授科学的殿堂，是教育新人成长的世界，是个体之间富有生命的交往，是学术勃发的世界。第9页，课件共43页，创作于2023年2月大学生活是指大学生在校期间以学习为中心的学习活动、人际交往及日常生活方式的总称。同学们认为大学是什么？你为什么要上大学？你理想中的大学是什么样的？第10页，课件共43页，创作于2023年2月北京大学：爱国进步民主科学上海交通大学：饮水思源爱国荣校浙江大学：求是创新清华大学：自强不息厚德载物复旦大学：博学而笃志切问而近思北京师大：学为人师行为世范南开大学：允公允能日新月异第11页，课件共43页，创作于2023年2月1、角色的变化学业地位的改变—学习和能力共同发展生活方式的改变—独立、自主人际关系的改变—重要一、大学新生面临的变化第12页，课件共43页，创作于2023年2月2、环境的变化生活环境的变化—生活习惯、饮食等语言环境的变化—方言学习环境的变化—丰富的学习资源和文化经济环境的变化—超前消费、过度消费就业环境的变化—就业难，难就业