初中：足球传接球技术及运用的练习方法——吴正伟.doc

体能练习之无痕

《足球传接球技术及运用的练习方法》教学设计

【教学指导思想】

发展学生体能是体育与健康课程的主要目标。发展体能的最高境界就是让学生在潜移默化的状态下得到提高，这就要求我们体育教师要打破不怕苦、不怕累的一些传统观念。人都是怕苦怕累的，尤其当他（们）还没有感受到所进行的练习或训练是对自己有益的时候，必定缺乏动力，更不会有毅力，只有当他（们）感受到所进行练习或训练对自己是有益的时候，才有乐于练习或训练的动力及持之以恒的毅力，可是在学生时代，这种动力与毅力很难激发与保持的。

为此在体育教学中我们要想法设法把那些简单、枯燥的体能练习趣味化。达到趣味化的方法很多，比较适合水平四学生的方法是把体能练习与他们所喜欢的运动项目相结合，将体能练习融于运动项目的技战术练习之中，当然这个结合要有针对性和适切性。通过结合，既要使体能得到发展，又要使该运动项目的技能得到提高，更要让学生在积极投入的状态中进行练习，达到多赢的局面。

【教材与学情分析】

快速跑是发展学生灵敏、协调、快速移动能力的一个练习手段。一个人灵敏、协调、移动能力在平时生活中反映出来的就是快速启起动的能力，在运动场上体现出来的就是快速摆脱、灵活躲闪的能力。因此快速起动能力的强弱是受灵敏、协调、移动、力量等素质决定的。耐久跑则是发展学生有氧气代谢能力的一种练习手段。有良好有氧代谢能力的人在长时间