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太极拳教案

内容

太极拳

游戏：50米跳绳跑接力

教学目标

1、学、练简化太极拳的前五个动作，粗略掌握动作要点。

2、通过太极拳练习，发展学生的身体协调性、柔韧和下肢力量，培养和激发学生对武术的兴趣。3、通过游戏发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养学生的集体主义观点，增进健康。

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

开

始

部

份

2

分

钟

体育委员集合整队，并向老师报告出勤人数。

常规检查，师生问好。

宣布本次课的教学内容、任务及要求。

强调安全，安排见习生，见习生认真做好随堂观摩。

教学组织：成六列横对。

组织如图：

—学生

▲—教师

▲

2、教学要求：

①集合要求快、静、齐。

②精神饱满，注意力集中。

③见习生认真观摩。

④注意安全,遵守组织纪律，听从指挥。

准

备

部

份

基

本

部

份

6

分

钟

29

分

钟

1、跑步

绕操场慢跑200米

太极拳专项准备活动

①腹背运动

②仆步压腿

③弓步压腿

④虚步

⑤马步

简化太极拳教学

起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅→左右搂膝拗步→手挥琵琶

教学重点：

步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。

教学难点：

上体正直，松腰松胯，身体各部位的协调配合。

游戏：50米跳绳跑接力

规则：必须跳一次前进一次，不能跳一次跑几步。

教学组织：成一路纵队绕田径场慢跑。

组织如图：

▲

教法：①教师采用示范讲解和语言提示法相结合②在练习中出现的错误，即时实行纠错和指导。

教学要求：①保持队型整齐、保持安静②一切听从指挥③循序渐进、积极充分、注意安全、充分拉伸。

教学方法：

①教师实行完整动作示范，讲解动作规格、标准及要求，让学生建立一个准确的动作表象。

②对太极拳前五个动作的步法和手型实行分解教学。

③教师和体育骨干带领学生实行练习，边学边练。

④在体育骨干带领下分组练习。教师巡回指导，发现错误即时纠正，对普遍错误实行集中纠正。

教学组织：成太极拳练习形式，散开成六列横队：

—学生

▲—教师

▲

要求：①重心保持平稳，动作方向要准确，重心转换明显②积极主动的实行练习③注意安全。

游戏方法：把学生分成8组，每组9个人，一边5人，另一边4人，人数多的组先跑出，用跑跳前进的方式跑到对面，进入虚线以后开始收绳交给下一位同学。依次实行，直到最后一名同学完成比赛。前六名的小组给于表扬，最后两组完成比赛的，收腹跳5个。

5米

50米

5米

▲

结

束

部

分

3

分

钟

1、进行集体放松练习

手臂、大小腿肌肉放松

2、小结本次课。

3、师生再见，归还器材。

1、组织形式，成四列横队。

如图：

—学生

▲—教师

▲

2、要求：①充分进行放松练习，达到放松的目的②提出表扬和不足之处，希望得到改变。

预计运动负荷

准备活动后——110次左右;练习太极拳后——120次左右;游戏后——130次左右

预计密度

30%—33%

二十四式简化太极拳教学设计

一、设计思路

本课以“健康第一”为指导思想，以《课标》为依据。贯彻以“学生为主体”的教学理念，启发学生思维，提高学生自主学习能力，培养良好的创新意识和合作精神，弘扬民族传统文化，促进学生身心全面发展。

教材内容

二十四式简化太极拳；跳绳接力游戏

教学目标

1、学、练简化太极拳的前五个动作，粗略掌握动作要点。

2、通过太极拳练习，发展学生的身体协调性、柔韧和下肢力量，培养和激发学生对武术的兴趣。

3、通过游戏发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养学生的集体主义观念，增进健康。

教材分析

太极拳是全国各族人民喜爱的一项民族传统体育