沈阳市第一届“舒心传技 莘绅向阳” 职业技能大赛技术工作文件-24-社会体育指导（健身）.pdfVIP

沈阳市第一届“舒心传技莘绅向阳”

职业技能大赛社会体育指导（健身）项目技术

工作文件

沈阳市第一届“舒心传技莘绅向阳”职业技能大赛

社会体育指导（健身）项目执委会技术工作组

2022年8月

目录

一、技术描述1

（一）项目概要1

（二）基本知识及能力要求2

二、试题及评判标准3

（一）试题（样题）3

（二）比赛时间及试题具体内容4

（三）评判标准8

三、竞赛细则10

（一）比赛流程及时间安排10

（二）比赛要求及申诉流程10

四、竞赛场地、设施设备等安排13

（一）赛场规格要求13

（二）场地布局图13

（三）基础设施清单13

五、其他14

（一）比赛器材与装备14

（二）保险14

（三）前期准备14

（四）竞赛解释权15

六、安全、健康要求15

（一）选手安全防护要求15

（二）赛事安全要求15

（三）赛场要求16

（四）绿色环保要求16

一、技术描述

（一）项目概要

社会体育指导（健身）职业

是指在健身俱乐部、工作室、体能馆或其它健身场所中指导大

众健身者进行训练的专业技术人员，其职业具有专业性、互动性、

针对性等特点。因其职责中具有提供科学有效的训练方法、正确的

训练技巧指导、提供基本安全保障和运动风险防范，且在相对短的

时间内达到大众健身者预期训练目标等因素。因此，健身教练职业

的技术包括教练自身体能、专业理论应用、大众运动心理及基本医

学常识等几方面。

因此，健身教练职业技能竞赛则须从职业者的体能、理论技能

及沟通技能这三个重点加以测评。在竞赛中，体能竞赛比拼的是选

手的力量、耐力、心肺功能、速度、爆发力等综合身体素质，选手

需要通过最短时间完成一系列规定数量、规定负荷、规定标准的技

术动作作为竞赛名次的依据。理论和沟通技能比赛则是选手根据

组委会所要求设计科学且符合训练者心理的教学方案和训练计划，

并能通过讲解和评审答辩获得综合评价。

—1—

（二）基本知识及能力要求

权重比例

相关要求

（%）

1体能及动作技能

—动作熟练度及精准度

基本知识—健身指导理论

—运动解剖学及人体力学50

—自身身体功能及体能

工作能力—动作指导能力和技术流程

—运动防损意识

2健身理论及计划设计

—运动训练理论

—大众健康健身理论

—大众健身人群计划设计实践

—体态健康及身体功能恢复理论

基本知识—运动防损理论及安全使用设备的

原则30

—大众体育运动项目的体能理论与

实践

—保持和更新知识库的重要性

—就训练目标提供建议和指导

工作能力—能够全面而正确的对训练者做出

评估