夏季防暑降温常识-三伏天这些禁忌不能犯.pptxVIP

三伏天这些禁忌不能犯三伏天这些禁忌不能犯夏季防暑降温

目录1、三伏天的显著特点1、三伏天的显著特点4、酷暑三伏这些禁忌不能犯4、酷暑三伏这些禁忌不能犯3、中暑了该怎么办3、中暑了该怎么办2、三伏高温小心中暑2、三伏高温小心中暑

三伏天的显著特点三伏天的显著特点01

三伏天的显著特点三伏天的气候特点三伏天的气候特点温度高湿度高气压低风速小

三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。三伏天的冷知识三伏天的冷知识三伏天的英文翻译是“dogdays”。因为古罗马人认为7月、8月的酷热是太阳和天狼星（thedogstar）造成的，也有网友将其直译为“热成狗”。三伏天的显著特点

三伏天的显著特点南北三伏大有不同北方“炙烤”模式高温天气往往会持续5~7天，极端高温可能会超过40℃气温高，湿度小，酷热指数较低南方“桑拿”模式高温天气持续时间长，往往在20天以上，甚至达到35天左右极端高温没有北方多，但空气湿度大，让人难以忍受同样的温度，南方的湿热高温比北方的干热高温更容易中暑

三伏高温小心中暑三伏高温小心中暑02

三伏高温小心中暑在高温高湿的环境中，出现以下症状，可能是中暑了：轻者轻者无力头晕呕吐重者重者痉挛晕厥衰竭休克

三伏高温小心中暑热射病最严重的中暑热射病的症状头晕、恶心、体温接近40℃或40℃以上，如不及时处理，可能发生脏器衰竭，危及生命。什么是热射病热射病指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过渡积蓄，从而引发神经系统器官受损。热射病是最严重的中暑类型，死亡率可达到70%-80%

三伏高温小心中暑如何预防热射病1、减少在酷热环境气候下劳作或高强度锻炼的时间，保持良好的饮食习惯和充足睡眠。2、若出现体力不支、胸闷气促、头晕眼花，及时终止劳作。3、劳作后出现头晕目眩、腹泻、血尿等症状，及时就医。

三伏高温小心中暑除了身体中暑，也要提防“情绪中暑”长时间暴露在高温、高湿环境中活动，导致人体体温调节紊乱，从而引发一系列如认知功能下降、情绪不稳定、行为异常等症状。“情绪中暑”又叫做夏季情感障碍综合征“情绪中暑”又叫做夏季情感障碍综合征

三伏高温小心中暑这些人易“情绪中暑”长期睡眠不佳工作压力大高温天气下长时间作业性格争强好胜本身就有心血管疾病、糖尿病等疾病

三伏高温小心中暑“情绪中暑”的预防方法调节心情，保持乐观开朗的心态保证充足的睡眠清晨或傍晚天气凉爽时进行适当的运动吃一些清淡开胃的食物，及时补充水分和维生素避免在炎热的时候外出，同时避免在封闭的空间中长时间停留

中暑了该怎么办中暑了该怎么办03

中暑了该怎么办中暑之后该怎么办轻症迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、凉西瓜水、绿豆汤等轻症迅速降低核心体温，争取半个小时左右将核心温度降至39℃以下及时就医，注意生命体征、神志变化及各个脏器功能状况

酷暑三伏这些禁忌不能犯酷暑三伏这些禁忌不能犯04

酷暑三伏这些禁忌不能犯忌：不开窗通风通风差的室内易引发中暑，较差的空气质量更为容易致病。（建议：每天开窗通风两次以上，每次15~30分钟）忌：对空调直吹对着空调直吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈椎问题。（建议夏季空调温度最好不低于26℃，吹空调时最好搭个披肩）忌：大口急喝水夏季人体出汗较多，大口急喝水会使水分快速稀释血液，加重心脏负担。（建议：每次喝水约200毫升即足够，注意少量多次饮水）

酷暑三伏这些禁忌不能犯忌：过度喝冷饮适量冷饮可以解暑降温，过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病。（建议：适量食用冷饮，补水以温开水为宜）忌：冲洗冷水澡冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等。（建议：洗澡水温以35℃~40℃为宜，洗澡时间不宜过久）忌：情绪不稳定高温易使人心浮气躁，可能诱发心血管疾病（建议：保持心情平和，情绪激动时，可通过转移注意力等方式来缓解情绪）

感谢聆听感谢聆听