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安全岛技术操作要领

内在的安全岛技术（想像法）

内在安全岛是指，你可以自己寻找一个使自己感到绝对舒适和愜意的地方，它可以是在地球上的某个地方，也可以是在一个陌生的星球上，或者任何其它可能的地方。

如果可能的话，它应该存在于想象的、并非现实世界里真实存在的某个地方。关键是，这个地方只有你一个人可以进入。如果咨客因此而产生强烈的孤独感的话，也可以找一些有用的、友好的物件带着……。这个地方应该是受到良好的保护、并且有一个边界的地方。它应该被设置为一个咨客绝对可以阻止未受邀请的外来物闯入的地方。真实的人、即使是好朋友，也不要被邀请到这里来，因为与他人的关系也包含有可能造成压力的成分。在内在的安全岛上不应该有任何压力存在，只有好的、保护性的、充满爱意的东西存在… 以下，等到咨客找到自己的安全岛往往需要一点时间。此外，咨询/治疗师可以在咨客寻找适当的画面时与其密切配合，提供帮助。

还有一种可能性便是，咨客和咨询/治疗师之间以某种专业协作的方式进行讨论，如何共同构建一个理想的安全岛。

安全岛技术程序：在练习进行解释；一般性准备；提供放松诱导。之后，可以引导进入下面的练习。

内在安全岛――引导词

现在，请你在内心世界里找一找，有没有一个安全的地方，在这里，你能够感受到绝对的安全和舒适。它应该在你的想象世界里――也许它就在你的附近，也可能它离你很远，无论它在这个世界或者这个宇宙