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中小学篮球培训课件;CATALOGUE;01;篮球的起源与发展;比赛规则

篮球比赛通常分为四节，每节12分钟。比赛期间，两队五人进行对抗，每队尝试将球投进对方的篮筐得分。得分方式包括投篮、罚球等。;;;02基本技术训练;;;;高运球

运球时两腿微屈稍宽于肩，上体稍前倾抬头看前方。以肘关节为轴前臂自然屈伸用手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方。球的反弹高度在腰胸之间。;03进攻战术与配合;;;;;04防守战术与配合;;防守原则

以区域为基础，形成多层防线，限制对手突破和传球。

防守技巧

站好位置，保持间距，观察对手动向，及时移动和调整。

战术配合

与队友协同防守，相互呼应，形成整体防守力量。;防守技巧

根据对手特点和场上形势，选择适当的防守方式，及时调整。;抢篮板原则

积极拼抢，占据有利位置，控制篮板球。;05;比赛心理调整方法论述;明确团队目标;;;06;;

将训练周期划分为准备期、基础期、提高期和比赛期，确保各个阶段的训练目标和内容相互衔接。;;;THANKS