足跟腱断裂护理ppt.pptx

足跟腱断裂护理汇报人：文小库2024-01-13

目录contents足跟腱断裂概述足跟腱断裂的护理原则足跟腱断裂的康复训练足跟腱断裂的预防措施足跟腱断裂的常见误区

01足跟腱断裂概述

足跟腱断裂是指连接跟腱和跟骨的纤维组织发生断裂，导致跟腱失去正常的功能。定义足跟腱断裂通常发生在剧烈运动或突然的暴力作用下，表现为明显的疼痛、肿胀和活动受限。特点定义与特点

在剧烈运动中，如跑步、跳跃、足球等，跟腱受到过度拉伸或突然的暴力冲击，导致纤维组织断裂。运动损伤随着年龄的增长，跟腱的纤维组织逐渐退化，弹性减弱，容易发生断裂。退行性改变如跟腱炎、肌腱营养不良、激素类药物使用等也可能增加跟腱断裂的风险。其他因素足跟腱断裂的原因

足跟腱断裂的症状在受伤时，会感到明显的疼痛，尤其是在活动时加剧。跟腱断裂后，周围组织会出现炎症反应，导致肿胀。由于疼痛和肿胀，患者可能会出现活动受限，难以行走或进行正常的运动。在跟腱断裂的部位，轻轻按压会感到明显的疼痛。疼痛肿胀活动受限压痛

02足跟腱断裂的护理原则

避免剧烈运动和活动，减轻患肢负重，以免加重损伤。使用石膏或支具固定患肢，保持关节稳定，促进跟腱愈合。休息与制动制动休息

冰敷在受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。压迫使用弹性绷带或护踝等压迫器具，减少出血和肿胀。冰敷与压迫

0102抬高患肢保持患肢位置舒适，避免长时间下垂或压迫。将患肢抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。

03足跟腱断裂的康复训练

总结词详细描述总结词详细描述总结词详细描述恢复关节活动度在足跟腱断裂后的早期阶段，康复训练的重点是恢复关节活动度，防止粘连和僵硬。可以进行轻度被动关节活动，如踝关节的屈伸练习，以促进血液循环和减轻疼痛。减轻肿胀和疼痛在早期康复训练中，采取适当的措施减轻肿胀和疼痛也是重要的。可以冰敷、抬高患肢和使用抗炎药物来缓解不适。强化肌肉力量虽然早期康复训练以恢复关节活动度为主，但也可以同时进行肌肉力量的强化训练，如等长收缩练习和小负荷的抗阻运动，以预防肌肉萎缩和力量下降。早期康复训练

总结词详细描述总结词详细描述总结词详细描述增加关节活动度和灵活性随着愈合的进展，中期康复训练的目标是增加关节的活动度和灵活性。可以进行更大幅度的被动关节活动和主动辅助练习，如渐进性踝关节屈伸练习和步态训练。改善平衡和协调性中期康复训练还应注重改善平衡和协调性。通过平衡练习和协调性训练，如单脚站立、闭眼行走等，可以提高脚踝的稳定性和控制能力。促进本体感觉的恢复本体感觉是指身体对自身运动状态和空间位置的感觉。在中期康复训练中，通过进行有意识的本体感觉训练，如振动刺激和平衡板练习，可以帮助恢复脚踝的本体感觉功能。中期康复训练

总结词全面恢复运动功能详细描述后期康复训练的目标是全面恢复运动功能，使患者能够重返正常的生活和运动。可以进行更高强度的练习，如跑步、跳跃和对抗性运动，以增强脚踝的耐力和爆发力。后期康复训练

预防再次损伤总结词在后期康复训练中，预防再次损伤同样重要。通过合理的训练计划和运动防护措施，如使用护具或贴扎技术，可以降低再次损伤的风险。详细描述后期康复训练

总结词心理调适与生活方式调整详细描述足跟腱断裂不仅影响患者的生理功能，还可能对心理和生活方式产生影响。在后期康复训练中，关注患者的心理调适和生活方式调整也是必要的。通过鼓励积极的心态和健康的生活习惯，如保持良好的睡眠质量和饮食习惯，可以帮助患者更好地恢复健康并适应新的生活方式。后期康复训练

04足跟腱断裂的预防措施

保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强身体抵抗力。均衡饮食控制体重戒烟限酒过重会增加足部承受的压力，诱发跟腱断裂。吸烟和过量饮酒会增加血液粘稠度，影响血液循环，增加跟腱断裂风险。030201保持健康的生活方式

站在台阶上，脚尖放在台阶边缘，然后尽量向上提踵，再慢慢放下。重复多次。提踵练习坐在椅子上，双脚平放在地上，然后慢慢地将脚踝向左右方向转动，再返回原位。重复多次。脚踝转动将网球放在地上，用脚底踩住网球，然后轻轻地前后移动脚底，使网球前后滚动。重复多次。踩网球练习加强足部肌肉锻炼

在运动前进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳等，使身体逐渐进入运动状态。热身运动对足部和腿部肌肉进行拉伸，如脚踝向左右方向转动、踩网球练习等，增加肌肉的柔韧性和弹性。拉伸练习注意运动前的热身和拉伸

05足跟腱断裂的常见误区

误区一：断裂后应立即手术总结词立即手术并非必要详细描述足跟腱断裂后，立即手术并不总是必要的。对于部分断裂或轻度损伤，非手术治疗可能是一个有效的选择。手术治疗通常适用于严重损伤或长时间无法愈合的情况。

误区二：断裂后应完全休息休息与康复训练并重总结词足跟腱断裂后，完全休息并不利于恢复。适当的休息是必要的，但长期卧床可能导致肌肉萎缩和关节僵硬。