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心理健康心得体会

心理健康心得体会（精选20篇）

心理健康心得体会篇1

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来

越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知

识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪

负重年”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现社会组

成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时的

“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还

有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。

对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系

的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理

危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应

当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大

学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积

极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理

健康的学问。

心理健康，是现人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的

心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标

准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了

解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。

当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心

理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健

康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康

水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时

地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康心得体会篇2

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它

帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了

自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程很好的帮助了我适应大学生活。刚进入大学时，我和很

多同学一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学

阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、

确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。然而，

“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标

失落感。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，

觉得很困惑和迷茫。面对目标失落与确立的冲突，这门课教会我要形

成正确的自我观念。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，

它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力

进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学

习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那

个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，

从而变得更加成熟和坚强，领悟人生的哲理。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，

通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太

过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障

碍的误区。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我开始尝试

着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶

有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的

技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良

好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。

因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要

规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的

事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。要弄明白

what,why,和how的问题，朝着既定的目标脚踏实地，不懈奋斗，直

到目标实现的那一刻。

对于这门新开的课程建议是希望尽可能的把心理学的知识与大学

生在校期间可能遇到的问题和以后生活工作中可能一定的问题结合起

来。因为我们并不是心理学专业的学生，所以没必要过于深入理解或

研究心理学专业方面的知识，课程内容设计应该从实际出发。把同学

们在学校