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排球技术垫球胡丽青歙县桂林中心学校2014年10月

目录·一垫球概述·二垫球的种类·三垫球动作分析·四垫球技术的运用

一垫球概述垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。

垫球的种类·按动作方法分类·正面双手垫球、侧体双手垫球、背向双手垫球、跨步垫球、让垫、单手垫球、低势垫球、侧倒垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、当球、其他部位的垫球·按用途分类·接发球、接扣球、接拦回球、接其他球

垫球动作分析1、垫球手型种类

击球点与部位腕E10厘米左右两小臂挠骨内侧所够成的平面请看示图

③垫球技术分解动作口决：一、插二、夹三、提四、蹬

合于接各种发球、扣球和拦回球，有时也用于二传。常用技术动作正面双手壑球正面双手垫球是指运动员用双手在腹前将球垫起的动作方法。它是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，适

体侧双年垫球在身体侧面用双手垫球称体侧双手垫球。当来球飞向体侧，队员来不及移动对正来球时，可采用体侧双手垫球。其特点是伸臂动作快，控制范围大，但不易控制垫球方向，准确性不及正面垫球。

背司织干垫球背对垫球自标，从身前向背后双手垫球称为背向双手垫球。在接应同伴起球后，球飞得较远而又无法进行正面垫球时，以及须