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汗有异味体臭来源竟然是它

相信有很多男性都在为生活或者是工作中自己身体散发出来的汗

臭味所困扰，甚至因为这种味道，别人都会刻意远离自己，影响社交。

身体散发异味，真的就是汗液的错?健康专家并不这样认为。少吃刺激

性及味浓的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒等。多吃新鲜蔬菜水果，减

少进食肉类。

目录体臭和狐臭的区别避免吃11种致体臭的食物摆脱4种尴尬

异味有妙招汗有异味体臭来源竟然是它体味背后隐藏的疾病

1体臭和狐臭的区别

体臭产生的原因是：青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤

其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。汗液本身没有气味。

只有在汗液被皮肤自然产生的细菌作用后，才会出现我们都认为的汗

臭。这种气味在脚、腋窝和腹股沟处尤其明显，因为那些区域高度集

中汗腺。

至于狐臭的原因的根本是由于人体汗腺异常导致。而人体的汗腺

分为大汗腺与小汗腺!大汗腺分布在腋窝、会阴、足部、腹股沟部和乳

晕等部位,在腋窝部位与毛囊联系紧密。通过多年来治疗狐臭，也证实

了狐臭的产生只和大汗腺密切联系。

狐臭的特征：1、主要发生在腋下，易出汗，出汗后会散发难闻的

气味;2、狐臭在夏季时候表现最为明显，天气越热，气味越重;3、腋下

多汗，且汗液发黄、发粘，经常染黄衣服;4、狐臭症状较严重患者，

常常伴有油耳朵，耳屎油腻、发粘。

那么，无论是体臭还是狐臭，平常时应该注意点什么呢?

1、要注意脾气的调理：不能过分焦虑，心情焦虑易导致体内毒素

堆集，加剧腋臭。

2、患者应注意身体排毒腋下的问题：便秘患者尤其要注意这一点，

便可理解坚持排除体内的毒素减少汗液的毒素是减少腋臭的方法之一。

3、腋臭患者的饮食应注意的规律，多吃水果和蔬菜丰富的西瓜，

饮料的发酵饮料，忌吃“味”的食品，避免油炸花生仁，避免过多的

红肉。

4、腋下出汗，经常运动，经常洗澡，平时的训练可以提高机体免

疫力。

2避免吃11种致体臭的食物

1.酒

偶尔喝点葡萄酒或啤酒也许不会导致体臭。但如果饮酒过多，部

分酒精会通过毛孔渗出，加重体味。

2.芦笋

食用芦笋后，小便会散发出奇怪的气味。研究发现，导致“芦笋

尿”的罪魁祸首是芦笋中的硫醇。该物质经过体内消化酶的分解后，

会释放出气味较浓的化学物质。

3.咖啡

咖啡有益醒脑，但也会激活汗腺，使体味增加。此外，咖啡还是

一种利尿剂，过多饮用会导致口渴、味觉差，而口腔干燥特别容易导

致细菌生长，增加口臭风险。

4.红肉

红肉吃多了也会加重体味。美国某杂志刊登一项研究发现，与吃

肉的参试者相比，不吃肉的参试者体味更具吸引力，更让人愉快。其

原因是肉食在消化道中消化更慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。

5.大蒜

将大蒜切开或捣碎时会有一种被称为“蒜素”的化合物产生，在

进食后，蒜素分解后的物质与汗液混合后会产生细菌，而这些细菌正

是臭味的来源。

6.龙须菜

龙须菜、天门冬、芦笋等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器

官中被分解后，在尿液排出时会使尿液带着异味。

7.十字花科蔬菜

十字花科蔬菜(如花茎甘蓝、圆白菜、球子甘蓝等)不但富含营养素

和各种抗氧化物质，同时，十字花科的蔬菜还被科学研究认为对于抗

癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。

8.洋葱

洋葱中的臭味物质在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后

导致呼出的二氧化碳带着臭味，很容易导致人口臭。但是如果洋葱不

用生食而用炒食的话就能良好去除臭味物质，担心口臭的人们可以炒

食洋葱。

9.膳食纤维多的食物

膳食纤维多的食材会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有

大量气体囤积，出现容易放臭屁的现象。这是因为膳食纤维丰富的食

材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化学反应的过程中生成甲

烷。

10.榴莲

榴莲本身就带着让人难以忍受的特殊的臭味，榴莲中含有丰富的

碳水化合物、蛋白质、脂肪以及硫化物，很容易导致体臭的发生。

11.咖喱

除此之外，备受大家青睐的咖喱也是引起体臭的原因之一。尤其

是印度的咖喱饭通常以咖喱粉和小茴香为主要调味料，小茴香虽说对

身体有益但它强烈的气味会从毛孔中散发出来，更容易出现体臭。因

此最好的方法是制作咖喱