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现代舞基训教案

课时：三节课

教学内容：

把上擦地组合

教学目的：

通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、

胯的外开，控制能及其稳定性。对身体控制的基本训练

以及基本姿态的掌握。

教学重难点

：

⒈擦地时脚的完满与控制。

⒉腿、胯要始终保持外开延伸。

⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优

美。

教学准备：

服装，伴奏。

教学过程：

1、课前活动：把上练。、导入新课，教师示范讲解。、

教授新内容：㈠一位擦地

教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。b.

注意：姿态的极至伸展。伴奏谱：

准备：双手扶把，一位站立

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步骤：⑴右脚经前擦至旁，后收回。

⑵旁擦两次

⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。

⑷同上做左脚⑸同上做反方向

⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右脚

擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。⑶同上，做反向。

⑷右脚造型，后转做离弓之箭造型。⑸手蹲至左

脚上，翻身，收回一位。

㈡五位擦地伴奏谱：

教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。准备：单

手扶把，五位站立。⑴前擦3次⑵后擦3次

⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次⑷后擦出划2圈收

前五位。

⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。⑹同上反

转一圈经收回后做划线造型。同样做反向

㈢踮脚提胯

教学提示：注意膝盖的夹紧伴奏谱：

准备：双手扶把，一位站立。预备拍—双脚立⑴左

右交替慢落⑵反复

⑶左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。⑷同

上，落前五位。⑸—⑹同上，做右脚。

七、分组练：

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指出问题，强调重难点。

八、布置课后练。

现代舞教学大纲

课程名称：现代舞开课学时：20学时课程类别：短

训课一、课程性质

现代舞是一门对于们来说相对新兴的课程。现代舞

起源于西方，前几年在专业舞校中开始普及，这两年已使得

更多的人知道它，开始普及于各大高校，所以当代大学生不

学学现代舞是不行的。它不同于芭蕾，极摆脱足尖鞋

的束缚，赤脚舞蹈，更加的自如，更加的放松；也不同于民

舞，民舞太程式化二、课程目的

通过对现代舞的学，使学生先了解它，学会现代舞

的发方式，加强对自己身体的认识，对呼吸的掌握，对身

体灵活性会有进一步的提高，自身的舞蹈能也会有一个飞

跃。现代舞强调能，这对每一个学生都提出了一个新的要

求；就是能的训练。现代舞喜于地面动作，喜于身体的无

限扩张、收缩和放松、倒地和爬起，从而形成一种自然唯美、

不造作的优美舞姿。这些，都是通过学过程学生应该掌握

的。三、教学内容与基本要求

《现代舞》的内容包括现代舞基训、爵士舞；其中以

现代舞基