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当一名快乐的班主任

一． 正确认识班主任工作

如果你是一首歌，快乐源自那起伏的音符；如果你是一只鸟，快乐源自那蔚蓝的天空；如果你是一条鱼，快乐源自那清澈的流水。但是起伏的音符总有平缓的时候；蔚蓝的天空总有阴沉的时候；清澈的流水总有浑浊的时候，所以人总有烦恼的时候。班主任的烦恼便是：事无巨细，费力操心，工作烦琐，压力过大。这使一个班主任老师过早地步入了“更年期”。主要表现为：对班主任工作产生厌倦、情绪急躁、工作怠慢，有时甚至将不满的情绪发泄到学生的身上，造成班级难于管理的尴尬局面。但是，班主任工作做好了，能使人开心、放心、舒心，达到忘我境界。

班级工作是一项相当复杂相当繁重的工作，班主任是否具备良好的心理素养，直接关系到班级工作的成败。班主任良好的人格风貌是学生成长的形象典范；积极乐观的精神面貌是凝聚学生的无形而强有力的重要因素；民主、平等的师生氛围更是学生团结向上的坚实基础。鉴于传统理念下扮演角色与肩负使命的微妙差别，相形之下，班主任更需每时每刻都清晰明了自己的心理状态，更应该每时每刻都下意识自我探测、自我调控自己的心态。

班主任在班务活动中，即使做得再好，也会有一些学生不满意，从而被抱怨这、被埋怨那。面对学生的怨声载道，班主任如何应对，

不仅是检验班主任处事能力和水平的一个重要指标，也对进一步改进工作方法，充分调动学生积极性，提高学生工作效率具有十分重要的意义。有效化解烦恼，班主任才能不被烦恼缠绕。对于由学生不满情绪产生的烦恼，班主任应做到以下几点：首先要保持良好心态，沉着冷静，切不可暴跳如雷、怒气冲天，不要压制学生。因此，一旦听到学生的抱怨，班主任应放下架子，立即深入学生之中，谦虚真诚、满腔热情地与学生打成一片，仔细地听取学生的意见，深入地进行调查研究，搞清是哪些学生在抱怨、抱怨什么，主动把握有关方面的情况。其次要调查分析原因，不要冤枉学生。再次要及时采取措施，不要延误战机

二．如何让自己快乐

我认为，要想真正做一个快乐的班主任，让自己再不谈班主任而色变，那就要让自己带出一个快乐的班级，然后共同享受快乐人生。那么如何才能做到这点呢？保持乐观的心态才能成为一个快乐的班主任。只求用一颗平常的心去对待每一位学生，做一个心态阳光的班主任。我时刻安慰自己：一觉醒来，太阳总是新的。于是，我努力用自己的乐观和笑脸告诉学生，我是快乐的。我带着笑脸走进教室；带着笑脸望着孩子们天真稚嫩的小脸；带着笑脸聆听每一位学生的心声。在他们的心中，班主任是乐观的，是坚强的，也是好样的。班主任的这种乐观心态，能够影响学生，激励学生，能使整个班级充满了乐观向上的氛围。正如我一朋友告诉我：把笑容留给自己，用宽容面对一切，你的生活将会快乐无限。”什么是快乐呢？就是感到幸福或

满意。什么是幸福呢？就是生活境遇称心如意。这样看来，其实很简单，只要我们对自己的人生满意了，我们不就拥有了快乐吗？用快乐去诠释工作，用柔情去打磨日子，人生就远离了怅恨与烦恼。因此，确立起快乐的工作观十分必要。

用智慧拔动爱的心弦，才能成为快乐的班主任。快乐的班主任，不只是自己快乐而快乐，而是要把对学生的爱融入到快乐中去。爱虽然不是目的，但是一种手段，班主任只有以责任为支点，通过爱的杠杆将信息传递给学生，拔动爱的心弦，促进学生健康成长，这才是一个快乐班主任的工作目的。

当好学生健康成长的守护者，才能成为一个快乐的班主任。班主任教育的对象是儿童，他们正处于一生中成长发展的关健时期，特别需要教育和引导，班主任的特殊身份使班主任容易成为孩子们学校生活中的主要依靠对象。一个快乐的班主任所从事的是以心育心、以德育德、以人格育人格的精神劳动，真情地走进学生的心灵深处和生活世界，让学生在班级生活中感受到幸福并充满希望。

三、班主任心理压力调节方法

换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。

推移时间遗忘法———有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。

注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。

环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想像、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)。

音乐与生理保健法——各种声音通过耳