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- 2024-03-22 发布于天津
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认识高血压
一、什么是高血压？
高血压是指未使用抗高血压药物情况下，收缩压≥
140mmHg（18.7kPa）和（或）舒张压≥90mmHg（12.0kPa）
者。
二、得了高血压该怎么“吃”？
合理饮食，以低脂、低盐、高钾、足够的维生素饮食
为原则；多吃新鲜蔬菜水果、豆类、牛奶及含丰富纤维食
物，粗细搭配，不咸不甜；戒烟限酒，最好不要饮酒。
若有饮酒习惯者应减少酒量或戒酒，每日摄入酒精40g以
下。
三、高血压有什么症状？
高血压通常没什么症状，即使血压异常偏高，也未必
感到不舒服，
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