假日综合症与员工的职业化思考.ppt

21三月2024假日综合症与员工的职业化思考

新年我们在忙乎什么？

初一到初五拜年吃喝玩乐有没有做运动？体重增加了么？

议程一、“假日综合症”二、职业心态三、责任是成功的前提四、做一个职业人五、消除“假日综合症”

假期真正算起来最多也就七八天，但我们的心在节前的很长时间，就在放假中了。在节后上班以后的几天里，也始终找不到工作的状态。许多企业的员工在节前节后实际上处于一种“隐性罢工”的状态。这种现象被称之为“假日综合症”。

议程一、“假日综合症”二、职业心态三、责任是成功的前提四、做一个职业人五、消除“假日综合症”

1.“假日综合症”的形成原因关键是心态

（1）缺乏危机意识

vs业余选手职业选手有相当多的员工对待工作是一种业余选手的心态。（2）自我定位不明确

2.如何克服？

（1）树立危机意识

（2）明确自己的目标和定位

每天都问自己一个问题：”我是谁？我应当是谁？“——姜汝祥

3.正确的职业心态是什么？责任心敬业

敬业――“敬”是什么？敬是害怕与仰视。“业”是什么，业是结果！所谓敬业，就是由于害怕危机与敬畏规则，从而从心底里有极大动力做好工作创造价值！

没有了生存的危机，没有内心对规则的敬畏，我们也没有了职业心态中最基本要素——工作责任心

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一个成功的企业就等于一个智慧的CEO加上一些有责任感的员工——杰克韦尔奇

不管你是在生活中，还是工作中责任都尤为重要

生活中你有儿子（女儿）、父亲（母亲）、丈夫（妻子）的双重责任，全心的树立责任就会有一个幸福和快乐的家庭；工作中你完全投入，树立责任，你才能把工作做好，做出成绩，成为事业上成功的人。责任是一个团队（企业）的成功的前提，而团队（企业）的成功也会为每一个成员带来事业上的收益。

议程一、“假日综合症”二、职业心态三、责任是成功的前提四、做一个职业人五、消除“假日综合症”

自觉地努力工作，与老板无关，与做一个职业员工有关！为自己工作，而不是为老板工作！

做为职场人，我们想要回报吗？

当然想！既然这样，我们就要彻底的把业余心态打掉，我们心中只是公司提供的岗位赋予我的神圣职责。我的使命，就是把这些职责变成行动，变成结果！只有严格要求，才有丰厚回报！

每个人都有理想，但只有很少的人获得了成功，很多人最终都碌碌无为！当我们仔细对比这两类人的时候，我们发现当成功人在利用每一秒把理想转换为现实的时候，失败者还在愤世嫉俗！——马云

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6个方法轻松消除节后上班的“心累”

长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。1.心理放松，轻松上班。

2.深呼吸应对“上班恐惧”：尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

3.按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，此时可轻轻按摩头部、散步或做与朋友聊聊天、听听音乐等。

4.适当运动对付神经性厌食：节假日的大鱼大肉、生猛海鲜，此时已经没有兴趣，最佳对付厌食的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

5.多交流对付游玩恐怖症：由于游戏者处于陌生、特殊或刺激的处境、易产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安。因此，要学会多与他人交流，把性格内向、胆小、缺乏自信、依赖性强等不良心理暴露出来，寻找症结所在，然后得到他人的说服，逐渐对事物本质有一个完整的认识。

6.想象放松对付旅途病：旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱。可想象到一个安静的地方，闭上眼睛，浑身放松，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。

节后团队收心五“要”

1.到位——要克服“节后综合症”每逢长假过后，总有人还沉醉在“过节的氛围和过节的习惯”之中。比如说，一时还改变不了晚睡晚起的习惯，跟不上节后生活和工作的节奏，工作时精力不集中，拜访客户时容易分心走神，或者慢别人