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我的减压方法作文

面对学习中的压力，特别是现在上中学了，学习科目增多了，学习内容也多了，就连家庭作业更是让人做得头昏脑胀，但是我有我自己特有的减压方法。

下面我为大家介绍一些减压的良法：一是可以听一些愉快，的音乐，让自己疲惫的心可以得到解脱。

二是可以进行一些激烈运动，如：跑步，打拳，游泳等，当运动的身体已经十分疲惫时，就大睡一觉，根本没时间去顾虑自己的心情，醒来后会感觉好些。

三是可以找自己的朋友，家人，老师倾诉，将一肚子的苦水全都吐出来，把自己的感受，对他人的意见，希望他人的做法等等向他们勇敢说出来，希望得到他们的谅解。

四是可以约朋友一起去逛街，旅行，大家有说有笑，吃喝玩乐，去郊外感受一下清新的气息，回归大自然的怀抱，让身心都可以从中得到放松。

五是可以大哭一场，这是最管用又最实际得...，在房间关上门，抱着被子大哭一场，也可以丢丢枕头等不碎得物品来发泄内心的不满。

其实在生活中压力无处不在，我们要学会用正确的方法，挤走生活中的压力与烦恼，让快乐布满生活！