生活方式与常见疾病预防 形成性考核一—四作业答案.pdfVIP

一、选择题

1、对于我们运动的项目来说，实际上有很多种，最可行，简便易行的是（B走路）

2、开窗通风的时间一般在（B15分钟）左右，基本上就能把家里的一些污染空气排出去

了。

3、“一二三四五六七”中，七指的是（C.七杯水）

4、综合各种因素，从运动的角度来说特别提倡（C.中等）强度的运动。

5、健康膳食中，要求每人每天要食入五百克菜果，原因是菜果中含有丰富的（B.纤维）和

维生素。

6、做到健康的和谐适度是保持健康最（B.核心）的部分。

7、俗话说，“药疗不如食疗，食疗不如心疗。”既（B.心理平衡）很重要，它几乎超过所有

保健措施的总和。

8、加拿大的一个学者提出影响健康的四大因素中，最主要的因素是（C.生活方式）

9、健康是躯体的，心理的，社会人际适应的和（B.精神道德）上的良好。

10、二十一世纪是一个（A.以人为本）的世纪

11、（C.乐观主义）者是阳光心态，一切均是都从正面的，积极的方向着眼

12、细菌包括致病菌与（C.非致病菌）

13、合理膳食精炼成十个字，“一二三四五，红黄绿白黑”，其中的“一”指的是（D.

一袋牛奶）

14、人以健康为主，健康以（C.预防）为主

15、大人与小孩的用具，应该分开，做到（A.专盆专用）

16、合理膳食的食物金字塔理论模式中，金字塔的底层是（A.谷物类）

17、健康的四大基石是在1992年国际心脏保健会议维多利亚宣言里面提出来的，针对

的是心血管保健和（D.心血管）健康。、

18、戒烟成败取决于吸烟者的（C.态度）

19、有氧运动中，提倡的是少练（下肢），多练（上肢）

20、随着（D.食盐）的摄入逐渐增加，高血压发病率也随之升高

21、烟草的成份中有个物质是（C.尼古丁），这个物质易在口腔内沉积，因此吸烟的人

常患有牙周病。

22、北京市在2002年曾经做过一次调查，发现导致全市市民死亡的疾病有70%是（B.

慢性病）

23、中国女性不吸烟是一个非常好的事情，因为育龄女性吸烟会影响（C.下一代）

24、在慢性病中，大多数的（A.高血压）患者并不知道自己身体中血压值的改变，因为

这个过程是缓慢的

25、家中选择使用臭氧发生器时，一定要把门窗关闭，人群离开，发挥作用后，还要（D.

开窗通风）

26、吸烟对健康的影响，是要经过很多年才会反映出来疾病的，存在着（A.后置效应）

27、室内装修之后会有一些（D.甲醛气体）的溢出，这属于一种气体的污染。

28、耳鼻咽喉里面有正常的菌群，它是我们正常的（C.微生态）环境

29、专家建议人们能够提早戒烟，特别是在35岁以前，那么用（C.八）年左右的时间

就能恢复到一个不吸烟的水平。

30、我们要注意生活中的点点滴滴，把（D.运动）融入到日常生活中

31、欧美国家的研究人员发现，减肥不能单纯地依靠（D.吃减肥药），因为效果不好，

反弹的机会很大

32、（C.吸烟）是影响人们健康的第二大杀手，我们把它称之为“一因多果式”疾病，

也就是一个原因导致了多种结果。

33、锻练下肢的肌肉群能够促使人体产生（C.胰岛素），这对糖尿病人非常有好处

34、专家认为，中国人健康的标准是，（B.八十岁）的老年人生活一切自理，加上三十

分钟走一公里，这就算不衰老。

35、室内的空气质量直接影响到我们的健康，因此，（B.开窗户通风）在日常生活中显

得尤为重要

36、健康最重要的是心理平和，心理平和就是（C.适度），就是我们强调的“天人合一”

37、烟草里面有个成份是（B.尼古丁），这种物质人体对其有依赖性，导致人们先兴奋

后抑制

38、吸烟的成瘾性现在被世界卫生组织定为一种病，吸烟已经不是一种习惯了，而被确

定为神经精神类疾病，名字叫（D.烟草依赖）

39、冬天里，由于室内外有温差，我们利用这一点让（C.空气流通），达到通风换气

的目的。

40、一个人如果一直吸烟，以一天吸一包烟来计算，20年将近有五公斤的残留物进入

到他（D.肺）里。

41、从1995年以后，我国的艾滋病病毒携带者以每年（A.30%）的速度增长，开始进