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大学心理健康教育体会经典10篇

心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律，运用心理学的教

育方法，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教

育。这里给大家分享一下关于大学心理健康教育体会10篇，方便大家

学习。

大学心理健康教育体会1

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各

种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的

障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐

的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，

具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压

力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理

是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于

一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个

阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一

定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理

失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理

矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间

短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较

重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现

在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、

错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特

点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，

心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的

发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可

以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了

学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，

发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的

情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁

的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不

馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生

心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成

部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来

越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指

导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮

助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们

心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，

全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国

的繁荣昌盛贡献自己的力量。

大学心理健康教育体会2

在学习幽默诙谐博学多才的肖__老师开设的《大学生心理咨询与

教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界

观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美

好未来。

在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现

实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，

博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的

方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起

来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很

不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功

的秘诀。

心理健康教育让我了解了很多,了解自己,了解身边的人。每个人都

会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一

些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些

自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人

有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己

的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事

情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。

在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾

虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋

爱、学习、生活、以及人