个人学习计划规划范文.pdfVIP

个人学习计划规划范文

制定学习计，可以促使你按照计实行任务，排除困难和干扰。你知道个人学习计

规怎么写吗?今天小编在这给大家整理了一些个人学习计规，我们一起来看看吧!

个人学习计规(1)

每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本

来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计，每天运用计促进学习目标的实

现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计也应该因人而异，在制定计时应注意以下几

点：

黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：

00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休

息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8

小时睡眠，记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。

有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了

解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最

佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要

做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以

使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，

会更充满信心地复习下去。

对照计反省

计一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：

反省自己，当天的计完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己

一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可作性，每天都会感

到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计做出进一步完善，使其更好

地促进学习。

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计后，最好向家长、老师或

者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚

持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能

坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计”。

个人学习计规(2)

一、预习

1、方法：先看基本知识点，把教材读完，然后写教材的题，一时间不理解的记到笔

记本上。

2、语文、英语不用预习，化学课堂上预习，其余的有时间才预习(物理优先预习)。

二、上课

1、方法：新课、讲题都认真听。将知识标题记到笔记本上，罗列成表，特别记下老

师强调的细节(概括性记下)，课后总结反思。(针对数学、物理、化学、生物)

2、上数学、物理、生物(这科有时可以和化学的方法一样)、英语课时紧跟课堂节奏，

老师叫怎样就怎样，语文课随意。

3、上化学课时自己先预习教科书，有时间再写题，如果有重要补充就听课。

4、上副科课的时候若有未改的重要错题，则改到错题本上，没有的话做作业或听课

皆可。

三、课后

1、课间及时总结反思，总结的方法：浏览每一个笔记本上的小标题，分析掌握程度

(一般是在心里想，尔用笔写写)，以百分数来表示，中午则吃了饭过后再总结。

2、总结耗时1到10分钟不等，有剩余时间便到处晃荡晃荡。

四、自习

1、中午自习40分钟，晚自习下了过后打球到22：20，晚上22：50-00：00继续

自习，其中花个20分钟左右来反思总结，记录到日记本上。

2、尽量在晚自习结束前做完当天作业并订正，然后回寝室写额外的题(数学或物理)。

3、晚上反思总结的内容：当天每一科学习的主要内容和掌握情况、当天的学习状态

以及效果，与计相差多少、第二天的简单计以及目标。

4、做作业时，保证懂了的情况下，做得越快越好，给自己时间限制。

个人学习计规(3)

一、学好自己的专业课。

不管说自己以后会不会做这一行，既然已经