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;知识目标：掌握美胸丰胸营养与膳食原则；
能力目标：学会指导服务对象选择美胸的食物；
素质目标：具备人文关怀的精神。;一、女性各期美胸与营养;乳腺组织受激素影响随月经来潮呈周期性变化
--在月经周期的前半期和排卵期，雌激素水平逐渐增高，月经来潮前3~4天明显增高，乳腺组织活跃增生，乳房明显增大、发胀...
这个时期均衡饮食基础上摄入适量高能量的食物，可以使脂肪较快囤积于胸部，促进胸部丰满。
;均衡营养，保证能量供给
妊娠期乳腺增生，乳房体积增大、硬度增加。哺乳期乳腺受催乳素的影响乳房明显发胀、硬而微痛，哺乳后会减轻。需注意哺乳期易患乳腺炎及断奶后乳房下垂、松弛问题。
多摄入富含胶原蛋白和维生素C丰富的食物。;女性进入更年期后，卵巢功能开始减退，乳腺开始萎缩，乳管硬化、乳腺组织退化，外观上乳房开始松弛、下垂甚至扁平。
绝经期前后是乳腺癌高发的时期，补充含雌激素的药物较危险，饮食调节体内雌激素水平是安全的，多食用富含维生素E、C、B族维生素的食物。;二、美胸调摄养护方法;丰胸饮食原则：
①保证总能量的摄入：
以体重为基础，以体重达到或略高于理想范围；
如：瘦弱的女性，均衡膳食，宜在多吃些高热能食物
②保证充足蛋白质：
青春期，应摄入充足蛋白质，保证乳房的完全发育
70-90g/d占总能量的12-14%，
优质蛋白质占总蛋白的40%以上
③补充胶原蛋白：
对防止乳房下垂有良好的保健作用
;丰胸饮食原则;⑥关注美胸丰胸的最佳时期
一般认为月经来的
第11-13天是女性丰胸的最佳时期；
第18-24天为丰胸的次佳时期。
这10天由于雌激素是24小时等量分泌的，乳房脂肪囤积增厚的最快。;⑦常使用美胸丰胸药膳
常用具有补益气血、健脾益肾及疏肝解郁的中药;（二）加强胸部的体育锻炼;（三）经常进行胸部和乳房按摩;站、立、行、走要挺胸、抬头、平视、沉肩、两臂自然下垂，要收腹、紧臀、直腰，不要佝腰、驼背、塌肩和凹胸。
应佩戴松紧、大小合适的胸罩，保持心情的舒畅。
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