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失眠护理措施科普课件失眠概述与原因非药物治疗护理措施药物治疗及注意事项中医调理方法在失眠护理中应用营养膳食改善睡眠质量总结回顾与展望未来发展趋势contents目录01失眠概述与原因失眠定义及表现定义失眠是指难以入睡、睡眠不深或难以维持睡眠，导致睡眠不足或质量差，影响日间功能的一种睡眠障碍。表现包括入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒、睡眠时间不足或质量差等。常见原因及分类常见原因包括心理、生理、环境、药物及生活行为等因素。分类根据失眠的原因和持续时间，可分为短期失眠和长期失眠。短期失眠通常持续数天至数周，而长期失眠可持续数月甚至数年。诊断标准与评估方法诊断标准通常采用国际通用的睡眠障碍分类标准，如《