立定跳远-公开课教案.docVIP

立定跳远教案

班级：五年级（1）班授课教师：

教学内容

立定跳远

课的

类型

室外课

教

学

目

标

认知目标：使学生认识到立定跳远的动作方法及能够说出正确的跳跃姿势。

技能目标：培养学生正确的跳跃姿势，发展学生的跳跃能力通过立定跳远的学习，使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

情感目标：通过本节课的学习和游戏培养学生团结合作精神和自我展示的能力。

重点难点

教学重点：双脚有力登地向前、向上跃起，双脚同时落地，且是脚跟过渡到全脚掌。

教学难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

教学

导入

教学内容

运动负荷

组织、教法、学法和要求

时间分配

次数

强度

组织形式

教与学法

同学们见过青蛙跳吗？原地学学给老师看看。原来大家都跳这么远，大家想不想学跳的更远的方法？好，那么我们今天就学习和青蛙跳差不多的立定跳远。

四列横队

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

教师讲解，学生认真听

2

准备部分

一．课堂常规

1.教师整队，报告人数。

2.宣布本节课的内容，以及课的任务。

3.提出课的要求。

二．热身

1蛇行跑：

2.抱团游戏

学生围成圈跑步

教师宣布规则

2.带做徒手操

头部运动4×8

扩胸运动4×8

体转运动4×8

腹背运动4×8

正压腿4×8

侧压腿4×8

膝关节4×8

手踝关节4×8

1

1

中等

四列横队

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

要求：动作迅速，整齐，精神饱满。

同学们围成一圈

要求：动作舒展大方，身体活动充分到位，伸展身体个个关节。

教师口令指挥，动作提示。

7

教学过程

教学内容

运动负荷

组织、教法、学法和要求

时间分配

次数

强度

组织形式

教与学法

基本部分

边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，同时吸气并憋气。听到1时两臂上举，数2时，两臂向下，摆置后举，两腿弹膝，数3时，屏住呼吸，两臂用力上摆，前脚掌用力向前上方蹬离地面。

口诀“一伸二摆三跳”

动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两腿伸直，两臂上举。然后两臂向后用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

分解动作练习

连贯动作练习

以短绳为丈量尺为自己设置长度进行练习。

3

5

5

5

中等

队列同上

要求，动作到位，练习积极集中注

意力。

动作自然放松，蹬地迅速有力，落地前伸小腿。

练习

动作规范，注意安全

教师示范讲解，学生认真学习，认真练习。

18

教学过程

教学内容

运动负荷

组织、教法、学法和要求

时间分配

次数

强度

组织形式

教与学法

游戏

1．“大青蛙抓小青蛙”游戏

规则：

1、?以篮球场半场为“水池”所有学生为“小青蛙”。

2、所有学生不能离开水池，老师指定学生为“大青蛙”抓“小青蛙”所有动作都必须用“蛙跳”??。

3、严格按老师的要求进行。

1

弱

同上

体操队行

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

0

教师带领

9

结束部分

1.整理放松：腿部放松活动

2.本课小结：教师点评本节课。

3.下课，师生再见。

2

弱

同上

体操队行

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

教师带领

4

教具准备

场地：篮球场。

教具：短绳60根、扩音器1个。

课后反思