《高职大学生心理健康》教案 第4课 认识自我.docx

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课题

第4课认识自我

课时

2课时（90min）

教学目标

知识技能目标：

了解自我意识的内涵

明确大学生常见的自我意识偏差

熟知培养完善的自我意识的方法

素质目标：

培养健康的自我意识，塑造健全的人格

教学重难点

教学重点：大学生常见的自我意识偏差

教学难点：培养完善的自我意识的方法

教学方法

讲授法、问答法、讨论法、练习法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

课前任务

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，完成课前任务

预习“心理课堂”的内容，并通过搜集资料进一步了解自我意识的相关知识；准备学习用品——A4白纸。

【学生】完成课前任务

考勤

【教师】使用APP进行签到

【学生】按照老师要求签到

案例导入

【教师】讲述“案例导入”的相关内容（详见教材），并提问：

你认为暖暖取得成功的原因是什么？从暖暖的身上你学到了什么？

【学生】聆听、思考、举手回答

【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解认识自我

传授新知

【教师】讲解自我意识的内涵、大学生常见的自我意识偏差

【心理自测】

【教师】组织学生扫码“自我意识测试量表”进行测试（详见教材），让学生初步判断自己自我认知能力的水平

【学生】聆听、测试

什么是自我意识？

【师生互动】

【教师】随机邀请学生回答以下问题：

谈谈你对自我意识的认识。

【学生】聆听、思考、回答

自我意识是指个体对自我的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体形等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等），以及自己与他人的关系（如自己与周围人相处时的状态、自己在集体中的位置与作用等）。

自我意识并不是与生俱来的，而是在生理和心理成熟的基础上，在与环境的交互过程中逐渐产生和发展的。一个人的自我意识从发生、发展到相对稳定、成熟，大约要经过二十多年的时间。

二、大学生会出现哪些自我意识偏差？

（一）自卑

自卑是指个体在自我认识的过程中，因对自己的能力或品质评价过低而轻视自己，认为自己不如别人的一种消极心理。自卑源于个体无法正确地认识自我，过分夸大自己的不足。

【师生互动】

【教师】随机邀请学生回答以下问题：

自卑的大学生通常有哪些表现？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

①缺乏自信，做事畏首畏尾，羞怯、胆小，害怕被人嘲笑或拒绝；②心理承受能力差，遇到一点挫折便怨天尤人；③对自己缺乏全方位的了解，看不到自己的优点和长处，总是拿自己的短处与别人的长处做比较。

（二）自负

自负是与自卑完全相反的一种消极心理，即自认为自己了不起。自负与自信不同，自信的人对自己的信任是建立在客观现实基础之上的。自负则是盲目地信任自己，无限夸大自己的优点，其产生的原因也是个体无法正确认识自我。

【师生互动】

【教师】随机邀请学生回答以下问题：

自负的大学生通常有哪些表现？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

①对自己有着不切合实际的高估，总认为自己无所不能；②有着强烈的优越感、自尊心和好胜心；③喜欢把自己的想法强加于人；④制订的行动目标高于自身能力；⑤缺乏自我批评，也不接受他人的批评；⑥遭遇失败时，习惯从他人身上找原因。

【学生】聆听、思考、理解、记忆

课堂活动

【教师】组织学生开展“我的长处和短处”课堂活动，讲解活动步骤

活动步骤：

（1）请认真思考我的长处和我的短处，并填入表3-1（详见教材）的相应位置，填写时间为5分钟。

（2）在表格中“当我回顾自己的长处时，我感到”和“当我回顾自己的短处时，我感到”两栏里写下自己当下的想法，如“我感觉更加自信了”。

（3）将表格中所写的“我的短处”按“无法改变的”和“可以改变的”进行分类，并在表格的最后一栏里写一写自己将通过哪些方式改正那些可以改变的短处。

【学生】聆听、分析、思考、填表

【教师】评价学生的表现，并对活动做总结性发言

传授新知

【教师】讲解大学生常见的自我意识偏差

二、大学生会出现哪些自我意识偏差？

（三）自我中心

自我中心是指个体过分在意自己的需要和兴趣，只关注自己的想法和感受，既不考虑现实情况，也不顾及他人的想法和感受。

大学时期是个体进行自我探索最集中的时期，大学生会强烈地关注自我。一旦大学生过多地从自我的角度、标准去认识、评价事物与行为时，就会出现自我中心倾向。

【师生互动】

【教师】随机邀请学生回答以下问题：

以自我中心的大学生通常有哪些表现？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

①凡事从自身利益出发，很少考虑他人的感受和需求；②固执己见，唯我独尊，习惯让别人服从自己、迁就自己，不愿意接受别人的想法和建议；③自尊心强，有明显的嫉妒心理。

【师生互动】

【教师】组织学生