小学生预防近视知识讲座【最全】.pdf

小学生预防近视

——保护眼睛，预防近视从点滴开始关注

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼

睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，随着社会竞争压

力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来

越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小。据国家教育部、

卫生部联合调查，目前，我国学生近视率接近60℅，居世界

第二。视力下降直接影响孩子的学习成绩和将来的升学、

就业，并对其生理和心理产生不同程度的危害。这是令家长

和学校非常担忧的问题。那么小学生怎样预防近视眼呢？

一、什么是近视

近视眼是指因眼轴过长或屈光力过，在无调节状态下，

平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之

前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状

态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。

但是，真正确定是否近视、近视度有多严重，怎样治疗，

应到眼科散瞳验光，才能最后确定。

二、近视分类

1.按照近视的程度分类

（1）-3.0D以内者，称为轻度近视眼。

（2）-3.0～-6.0D者为中度近视眼。

（3）-6.0D以上者为高度近视眼。

2.常用视力分级法：

（1）超常视力大于1.5

（2）正常视力1.0——1.5

（3）不良视力0.3——0.8

（4）低视力0.3以下

（5）盲并无光感——0.05

三、病因

1.遗传因素：高度近视有很的遗传倾向，遗传可表

现为家族性和种族性。

（1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近

视。双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。双亲均

为近视基因携带者，其子女有25%为近视。

（2）种族性：黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白

种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民

中调查也是如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。

2.环境因素：环境因素很多，主要为长时间近距离工作。

（1）学生处于长时间近距离用眼阅读、书写的学习环

境，对单纯性近视的发生和发展起着主要作用。

（2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼距离

书过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，以及看

电视时间过长，距离过近等都是引起近视发生的重要原因。

（3）学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，

课桌椅高矮不适合学生身材等。

以上这些原因都会造成眼的调节和睫状肌长时间处于

高度紧张状态或痉挛，导致晶状体的凸度增大，屈光力过，

有可能使单纯性近视眼进一步发展。

3.体质因素：体质弱、营养不良、缺乏某些营养素或某

些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾

病等，对近视的发生、发展都有一定的影响。

四、保护眼睛要点问答

1、眼睛进了飞虫、砂子，怎么办？

眼睛进了飞虫、砂子时，千万不要用手揉眼睛，因为砂

子很硬，会刮伤眼睛的。砂子进入眼后，眼睛会产生眼泪，

这时，自己可以提起上眼皮来回动动，砂子一般会随着眼泪

流出来。若砂子较大，可请别人翻开眼皮，用湿手绢粘出来。

如果还不行，则要请医生检查治疗。

2、眼皮跳是有灾吗？

眼皮跳是有灾，这是迷信。那是什么使眼皮跳呢？眼睛

受了不正常的刺激，如：吹了冷风、精神紧张、用眼过多、

光刺激等，都会打破眼肌收缩与舒张的平衡，引起眼皮跳。

当然，患结膜炎、屈光不正及矫正不及时，也会发生眼皮跳。

3、维生素A对眼睛的作用。

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，

严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼

病，消除眼睛的疲劳。所以，每天应该让孩子摄入足够的维

生素A。

五、近视眼的危害和症状

近视眼是由于各种原因引起的视力下降，看不清远处的

物体是近视眼显著的特点。患上了近视眼将会给我的生活

和学习带来很多的不方便，近视眼患者在看远处的人或者东

西时，总是模糊不清；同时，近视给他的学习写字造成了

困难；近视还使眼睛容易疲劳。那么，我怎么样知道自己

是不是患上了近视眼呢？其实很简单，我只需检测：隔一

尺远的距离看书，自己是不是看得清楚；上课时看黑板，有