食物嘌呤含量一览表.docxVIP

低嘌呤食物之巴公井开创作

时间：二O二一年七月二十九日

（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等.

（2）奶类：牛奶、乳酪、冰淇淋等.

（3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等.

（4）蔬菜类：年夜部份蔬菜均属低嘌呤食物.

（5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用.

（6）饮料：饮料：苏吊水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等嘌呤都不算高.

（7）其它：酱类、蜂蜜.油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、植物胶或琼脂制的点心及调味品.

中等嘌呤食物

（1）豆类及其制品：