《新学期，用心理学效应开启新征程》课件--2023-2024学年高三下学期心理健康教育主题班会.pptx

新学期，用心理学效应开启新征程！PART1奥运心理效应吹不吹球，是个问题从心理学的角度来看，“吹球”、“摸桌”可以说是一种“启动器”和“启动动作”。帮助运动员在赛场上往往需要精神高度投入，甚至达到忘我的状态，这种状态在心理学上被称为“心流”。吉祥物幸运符解释心理暗示现象.mp4吉祥物解释心理暗示现象.mp4解释心理暗示现象.mp4幸运符安慰剂效应一些专门针对体育竞技种中运动员迷信行为的研究已经发现，这些“迷信行为”实际上真的可以对运动员有所帮助，它们通过减轻压力，增强自信心等方式对运动员们产生了积极的影响。“迷信”行为并不是一个负面形容，对于艰苦训练多年，背负着压力和期望上阵的运动员们来说可能是一份强有力的安慰剂。解释毒奶现象.mp4一看比赛就输：这口“毒奶”我认了PART2绘制我们的高三赛程图绘制属于我们的高考赛场放松以一个椭圆类似田径场为时间周期，整个时间周期为现在到高考或高考后；各阶段的划分由各小组讨论决定（截止时间和划分时间可以具体一点）各阶段的状态可能会有什么样的变化，用3-5个词语在旁边补充可能会遇到什么困难，我们可以尝试采取什么措施或者策略调整各阶段的状态可以用不同颜色表示训练后拉伸深化扩胸运动调整对腋窝胸肌上胸肌，胸部背部都得到很充分的热身，左右扩胸和上下扩胸交替去做，双脚打开与肩同宽，腰背立直。头部运动准备双脚打开与肩同宽，双手叉腰目视前方，双肩下沉，向前向左向后拉伸前颈向右，最后绕圈训练前热身健身前热身，一般推荐全身性伸展运动和全身性热身运动。PART3奥运比赛给我们带来的观众和运动员的心理素质调整%2000_00_00-00_01_39.mp4启示挫折后重新树立自信.mp4瓦伦达效应瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。平常心对待，踏踏实实走好当下备考的每一步！PART4开学小建议开学自我调整的小建议增加学习生活环境中的色彩，比如文具、衣着、生活用品等；尝试清新的气味开学自我调整的小建议充足的氧气和健康的白开水多做刺激左右脑的活动——适当的运动（走走路也好）和健脑操“整洁”的学习环境——操纵环境的能力