大学生心理健康教育5-1.ppt

——大学生的适应与发展智慧的本质就是适应“人的整个一生是一系列的适应阶段，而每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。”——心理学家珍妮特适应的对象任何导致关系、日常事物、职务和角色发生改变的事件或者无效事件适应的含义 适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生存状态。 王立是从外地以优异成绩考到北京的大学生。上中学时他一直是父母的骄傲，是同龄人学习的榜样。然而，大学宿舍中除了他，大家都是北京本地人。大家好像都是电脑游戏高手，而自己对电脑却生疏。为了融入集体，他买了台二手电脑，每天刻苦练习，很快成为游戏高手，和宿舍同学打成一片。大家经常一起逃课出去玩，他也得到了融入集体的满足感。可是，他内心总是充满了不安，自己的大学生活就这样过下去吗？适应的结果消极的适应：这种适应是人与环境的消极互动过程。在这一过程中，个体认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身的积极因素及自身的潜能，违背了人的心理发展方向。其结果是环境改造了人，而人未发挥自己对于环境的能动作用。积极的适应:个体在客观环境中积极主动的调整自己与环境的不适应行为，增强个体在环境中的主动性、积极性，使自身得到发展。请写清题号，对下面题目进行选择。A表示符合，B表示不清楚，C表示不符合。（1）每次我离开家到一个新的地方，总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。（2）开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也显得很自然。（3）在冬天我比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。（4）在嘈杂、混乱的环境中，我仍能集中精力学习、工作，效率并不大幅度降低。（5）每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实我平时脉搏很正常。请写清题号，对下面题目进行选择。A表示符合，B表示不清楚，C表示不符合。（6）如果需要的话，我可熬一个通宵，第二天仍然精力充沛地学习或工作。（7）我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。（8）为求得和睦相处，我有时放弃自己的意见，附和大家。（9）和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。（10）无论情况多么紧迫，我都能注意到应该注意的细节，不会丢三落四。评分方法：单数题A=1，B=2，C=3，双数题A=3，B=2，C=1。结果解释：24-30分：适应能力强。你是个生命力强的人。你能处理好生活中的压力，有良好调节情绪的能力。17-23分：适应能力一般。对一般事件的变化，你都能做出相应的适度反应。如果面临重大事件，适应期要拖长。建议预先准备，锻炼自己的适应能力。10-16分以下：适应能力差。你对世界的变化很不习惯，不过你意识到了，就有希望改善这种状况。此问卷仅作为了解自己使用。适应与发展的关系人一生随年龄发展经历不同的发展阶段，每个年龄阶段都产生不同的心理危机；处理得好，危机向正极发展，成为发展的转机；处理不好，危机向负极方向发展，成为发展的障碍。埃里克森从幼儿园到小学境况:幼儿园：活泼，开朗，文艺骨干，老师眼里的乖孩子，离家很近；小学：离家更远了，陌生的环境，陌生的老师，不想自己去上学，怕被嘲笑，每天哭，持续了一个学期，下个学期开始才好起来原来认为是消极的自我：胆小，内向，害羞，努力，勤奋，认真学习支持：妈妈陪我去上学，有好朋友的支持，老师还比较关心，听广播策略：哭，想逃避，不得不面对，随着时间慢慢好转去伯伯家过暑假境况:四年级，第一次去伯伯家，要一个人呆在他们家一个星期，不熟悉的方言和生活方式；原来认为是消极的自我：内向，害羞，敏感，好奇支持：姐姐和弟弟策略：偷偷哭，学习他们的生活方式，随着时间慢慢好转从初中到高中境况：从小县城小学校到市重点几乎没有朋友去那个学校新的生活环境和学习环境成绩的排名有很大落差是一个积极的事件自我：内向，自卑，敏感，成绩好，努力，渴望自己变的外向乐观，支持：父母的支持，新的朋友，《平凡的世界》策略：降低对自己的期望，积极和别人相处，展现希望中的自己。从高中到大学境况：第一次离开家，第一次住校，全新的环境；自我：担心，忐忑，敏感，努力，勤奋，好奇，对未来有很多渴望。支持：新的朋友，以前的好朋友，父母的支持，《痛并快乐着》策略：哭，积极参与活动，和以前的同学写信，给父母打电话学会适应发展自我（一）自我调整（二）设立目标（三）自强自立（四）主动交往（五）积极行动祝愿：