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学习自我养生

在生活品质越来越高的当今社会，注意（养生）的人越来越多。电视台的养节目收视率一路攀升，图书市场上的（养生）类书籍持续热销，养生专家的询问电话每天几乎被打爆。人们关注养生，热衷养生，并开头学习自我养生。

养生，是指通过各种方法颐养生命、增加体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。“养是保养、调养、补养之意；“生是生命、生存、生长之意。养生就是保养生命的意思，是人类提高自组织、自康复力量的学问，或者说提高人的生命力，从而消退疾病的学问——因此中医养生有别于现代西方治疗疾病的“医学”。

目前养生指的是以传统中医理论为指导，运用调神、导引、四时调摄