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《营养素笔记》PPT课件简介制作人：制作者PPT时间：2024年X月

目录第1章简介

01第一章简介

课程目标了解不同营养素的分类和特点，掌握各种营养素在人体中的作用，学会合理补充营养素，保持身体健康。

营养素分类营养素主要分为碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等五大类，不同的营养素在人体中发挥着各自重要的作用。

碳水化合物主要为身体提供能量简介主要来自谷物、蔬菜、水果食物来源维持大脑和神经系统功能作用

蛋白质修复身体组织

合成酶和激素

维持免疫系统健康脂肪vs.蛋白质脂肪提供能量

维护皮肤健康

有助于维持体温

胡萝卜、番茄、菠菜食物来源0103夜盲症、皮肤干裂缺乏症状02维护视力、皮肤健康作用

矿物质血红蛋白合成的必需元素铁维持骨骼健康，神经传导钙有助于免疫系统正常工作锌

谢谢观看！下次再见